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蓮子怎麼吃去火效果好

美食更新时间:2025-02-26 05:21:00

蓮子怎麼吃去火效果好?最懶惰的吃法：蓮子粥，用蓮子50克，粳米或糯米100克将蓮子與米洗淨，入鍋同煮，至蓮子極爛就好，下面我們就來聊聊關于蓮子怎麼吃去火效果好?接下來我們就一起去了解一下吧!

蓮子怎麼吃去火效果好

最懶惰的吃法：蓮子粥，用蓮子50克，粳米或糯米100克。将蓮子與米洗淨，入鍋同煮，至蓮子極爛就好。

最家常的吃法：冰糖蓮子，蓮子50克洗淨浸泡吸水，加入冰糖上籠蒸，然後回鍋再炖濃後食用。

最清涼的吃法：蓮子龍眼羹，蓮子、龍眼肉、百合、冰糖各20克。将蓮子、百合洗淨，同龍眼肉(去核)、冰糖放于大碗中，加适量水，上籠蒸透後食用。放入冰箱儲存起來，随吃随取。

最養顔的吃法：大棗蓮子粥，蓮子30克，紅棗10枚去核，粳米或糯米60克，共入鍋中煮粥，食時加适量白糖，爽口又補鐵。

最安全的保胎吃法：蛋黃蓮子羹，蓮子洗淨後加水煮，大火開後轉小火煮約20分鐘，加冰糖少許。将蛋去殼放入碗中，将蛋黃挖出，放入蓮子湯煮滾一下即可食用。養心除煩，安神固胎。

最健康的夏日零食：蓮子茯苓糕，蓮子肉、茯苓各一份，白糖、桂花适量。先将蓮子肉、茯苓研成粉狀，加入白糖、桂花适量後拌勻，以水和面，上籠蒸成糕即可。

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