2022年4.19号中午，去H09醫院取DD結果，陽性。悲傷了一下午。第二天一早既從4.20号開始，把CS改為3粒。也因此，我更尤其關注我尿蛋白的情況。

4.4号肝腎功檢查磷1.57比标準1.45高了0.12。其餘都正常。尿常規裡尿蛋白2 ，尿潛血3 。其實那天做尿常規根本沒尿，也就是剛好弄滿了那個尿管。所以我覺得這個尿樣本本身存在問題的可能性就非常大。那管尿非常非常黃。那幾天我上嗓還非常非常幹，是要感冒了，或者就是感冒了。

4.4号尿常規

5.2号我又做了尿常規，尿蛋白1 ，尿潛血2 。24小時尿蛋白量為0.297g。這也就用事實證明了4.4号不是感染的問題，是腎本身就是有問題。

5.2号尿常規及24h尿蛋白

有什麼問題我不是特别關注。我有基礎病。反正，就是有尿蛋白。接下來的任務，就是讓這個尿蛋白逐步減少、消失。對此，反正我是非常“盲目”地有信心的。

專家給開了各種藥，好好吃藥是治療它的基礎。吃法就是按照大夫說的，大家也都認同的，把膠囊丢掉藥粉放到杯子裡，放水攪均喝下去。4種藥裡本身就是有一種顆粒沖服藥，借着一點兒它的甜味，沒那麼難喝。

5.2号去醫院的費用情況：

下午專家檢驗費 藥費共772元。大部分為藥費。上午普通科大夫開肝腎功檢查 例常藥費共588元，藥費和檢查費大概平分。

所以一共花費了約1400元。還未到醫保支付底額，所以都是原價。

一個月後去複查肝腎功及尿常規。

以上主要記錄備忘。

接下來我重點跟大家分享的是：為什麼我對于尿蛋白的消失會那麼有信心？雖然我也有那麼幾天非常難受過。我又打算怎麼做？

其一 是基于每個人的“心智模式”。你要看淡你身體裡的某個不正常指标，不要排斥和怨恨，它是你的朋友和信使。它隻是告訴你，可能你的習慣和你的身體出現了不協調。你聽了它的，它好你也好。

這個理念大家可以看看我朗讀的老中醫的那篇文章，有時間了我把文本發出來，更方便看。而我之所以讀，是想讓自己更領會。

其二 這裡有一個活生生的例子。

這個例子是《你是你吃出來的2》一書的作者夏萌。在這本書中夏醫生寫道：她在大概40多歲的時候尿蛋白2 ，尿潛血3 ，她到處求醫問藥無果。最後結合心理、飲食和生活習慣，用自己的方法把自己治愈了。這個例子我非常信服，它給我信心和希望。

這也正是我打算學習和參照的方法：改變飲食習慣，避免低蛋白飲食，多食新鮮蔬菜和水果；改變作息習慣，保障充足休息和睡眠。

看似很簡單，其實很難。

我在最後，把書中相關的文字以截圖的形式分享出來。這裡寫得很全面、清楚。

夏醫生狀況、方法和結果

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