雞肉闆栗香菇竹荪湯-tft每日頭條

雞肉闆栗香菇竹荪湯

健康更新时间:2025-01-08 19:42:47

雞肉闆栗香菇竹荪湯?推薦：廣東省中醫院臨床營養科主要功效：滋補強壯、減肥輕身，我來為大家科普一下關于雞肉闆栗香菇竹荪湯?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

雞肉闆栗香菇竹荪湯

推薦：廣東省中醫院臨床營養科

主要功效：滋補強壯、減肥輕身。

推薦人群：一般人群均可，尤其适用于健身、減肥及素食人群。

材料：竹荪6條、幹姬松菌25g、幹花菇25g、枸杞3g、紅棗4粒、生姜适量(3~4人量)。

烹調方法：将竹荪、姬松菌、花菇清洗後用溫水泡發，竹荪切成小段，花菇十字切開分成4片，在瓦煲中放入1.5L清水，将所有藥食材一同加入，武火煮開後改文火繼續煲0.5小時，最後調味食用。

湯品點評：今天介紹的這款湯水就是配合健身人士食用的一款低脂湯水。此湯水煲煮過程可以不放動物肉和油脂，口感卻一樣鮮美可口，整個湯水的熱量不超過200kcal，相當于人均50kcal，熱量僅等同于普通湯水的1/2或 1/3。

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