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怎麼做土豆吃了不胖

美食更新时间:2024-11-27 02:33:26

怎麼做土豆吃了不胖?不吃油炸土豆，土豆是一種很吸油的食物，放入油鍋中炸一會，就能吸入很多的脂肪，吃這樣的土豆，自然而然就容易發胖，下面我們就來說一說關于怎麼做土豆吃了不胖?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

怎麼做土豆吃了不胖

不吃油炸土豆，土豆是一種很吸油的食物，放入油鍋中炸一會，就能吸入很多的脂肪，吃這樣的土豆，自然而然就容易發胖。

不吃涮火鍋的土豆，土豆除了會吸油，還會很吸其它東西，在火鍋裡燙過後，很容易吸進火鍋裡的油和調味料，吃過以後，不僅會發胖，還對身體不好。

能吃又不用擔心胖的吃法為把土豆切絲或切片，放入冷水中浸泡出裡邊多餘的澱粉，然後用少量油加醋炒，或者清水煮了加蔥花扮成土豆泥，這樣吃，土豆就吸不到油，裡邊的澱粉也隻有少部分能進入身體了。

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