湘菜經典小炒牛肉絲-tft每日頭條

湘菜經典小炒牛肉絲

美食更新时间:2024-12-29 19:44:31

湘菜經典小炒牛肉絲（你一定喜歡的新手也能學會的湘菜韭黃炒肉）1

本地湖南人應該對這個菜有懷念吧～

By ʕ•̫͡•ʔKokia✨

用料

韭黃 200克
五花肉 150～200克
鹽适量
生抽老抽少許
小米椒 2個

做法步驟

湘菜經典小炒牛肉絲（你一定喜歡的新手也能學會的湘菜韭黃炒肉）2

1、五花肉切片，凍一下更好切

湘菜經典小炒牛肉絲（你一定喜歡的新手也能學會的湘菜韭黃炒肉）3

2、韭黃切段

湘菜經典小炒牛肉絲（你一定喜歡的新手也能學會的湘菜韭黃炒肉）4

3、蒜拍扁更好去皮，小米椒

湘菜經典小炒牛肉絲（你一定喜歡的新手也能學會的湘菜韭黃炒肉）5

4、鍋燒幹以免倒油濺傷自己

湘菜經典小炒牛肉絲（你一定喜歡的新手也能學會的湘菜韭黃炒肉）6

5、少油倒入五花肉，炸五花肉會出油，所以不建議放很多，中火炸至金黃，像這樣，味道會更好

湘菜經典小炒牛肉絲（你一定喜歡的新手也能學會的湘菜韭黃炒肉）7

6、撈出備好

湘菜經典小炒牛肉絲（你一定喜歡的新手也能學會的湘菜韭黃炒肉）8

7、鍋裡油不要倒掉

湘菜經典小炒牛肉絲（你一定喜歡的新手也能學會的湘菜韭黃炒肉）9

8、先倒入韭黃炒軟

湘菜經典小炒牛肉絲（你一定喜歡的新手也能學會的湘菜韭黃炒肉）10

9、再倒入炸好的五花肉，加少許生抽調味，幾滴老抽上色，适量鹽，出鍋～

湘菜經典小炒牛肉絲（你一定喜歡的新手也能學會的湘菜韭黃炒肉）11

10、簡單又美味又好吃的韭黃炒肉就做好啦！

韭黃的營養功效

1.補腎溫陽

韭黃性溫，味辛，具有補腎起陽作用，故可用于治療陽痿、遺精、早洩等病症。

2.益肝健胃

發性精油及硫化物等特殊成分，散發出一種獨特的辛香氣味，有助于疏調肝氣，增進食欲，增強消化功能。

3.行氣理血

韭黃的辛辣氣味有散瘀活血，行氣導滞作用，适用于跌打損傷、反胃、腸炎、吐血、胸痛等症。

4.潤腸通便

韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭發、沙礫、金屬屑甚至針包裹起來，随大便排出體外，有"洗腸草"之稱，治療便秘，預防腸癌。

韭黃的飲食禁忌

1、一般人都能食用。春季食用有益于肝。初春時節的韭菜品質最佳，晚秋的次之，夏季的最差。

2、隔夜的熟韭菜不宜再吃。多食會上火且不易消化。

3、陰虛火旺、有眼疾和胃腸虛弱的人不宜多食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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