東北家常菜西紅柿炒包菜-tft每日頭條

東北家常菜西紅柿炒包菜

美食更新时间:2025-02-11 19:18:26

東北家常菜西紅柿炒包菜（西紅柿炒包菜減脂必備）1

圓白菜也叫包菜，含有豐富的維生素C、維生素E、胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，還具有很強的抗氧化作用及抗衰老的功效。

By 小李愛輕食

用料

包菜(中等) 半個
西紅柿兩個
蒜 3瓣
生抽少量
油适量
鹽适量

做法步驟

東北家常菜西紅柿炒包菜（西紅柿炒包菜減脂必備）2

1、包菜切絲

東北家常菜西紅柿炒包菜（西紅柿炒包菜減脂必備）3

2、西紅柿切丁

東北家常菜西紅柿炒包菜（西紅柿炒包菜減脂必備）4

3、蒜末備用

東北家常菜西紅柿炒包菜（西紅柿炒包菜減脂必備）5

4、鍋中放少許油，減脂期油越少越好

東北家常菜西紅柿炒包菜（西紅柿炒包菜減脂必備）6

5、中加入西紅柿翻炒，過程中可加入少許鹽加快出沙速度，中小火避免炒糊

東北家常菜西紅柿炒包菜（西紅柿炒包菜減脂必備）7

6、出沙後加入包菜

東北家常菜西紅柿炒包菜（西紅柿炒包菜減脂必備）8

7、加入生抽，翻炒到包菜軟爛

東北家常菜西紅柿炒包菜（西紅柿炒包菜減脂必備）9

8、出鍋後放入蒜末，這種叫包鍋蒜完成啦

小貼士

超級簡單，西紅柿多放點味道更好，減脂期各種調料盡量少放，可以吃到食材本來的味道，又是一道美味的減脂菜。

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