這說來也奇怪，有時候明明晚上吃的挺飽的了，卻還是在半夜被餓醒...

對于女人來說，這半夜吃東西絕對就是“犯罪”啊！

可是再想想不吃的話...真的睡不着覺...

算了，全當寶寶在長身體吧，之後運動運動再找補回來！

btw，你真的會運動嗎？此處編輯笑而不語...

“那你說怎麼辦？”相信你肯定會問我這個問題。

呐↓↓别說編輯我不貼心，這些低卡路裡的美食能讓你安心吃飽在睡覺。

首先呢就是叫你做一個味增湯！為什麼偏偏是味增湯呢？

其實原因很簡單。既然是加餐，那麼不光要吃飽還要吃好，味增湯裡有豐富的蛋白，可以輕松讓人體吸收，并且湯類很容易有飽足感，讓你不會想要再吃别的了。還有哦，裡面的豆腐、海帶全都是低卡食物，所以也就不怕胖了。

不過盡管如此，但是一想到煲湯要花費1-2小時才能完成，求等待時的心理陰影面積...

其實呢，這個味增湯隻需要15分鐘就搞定喲！

喏！首先呢，你可以在平常去超市的時候買一些這種味增湯包。取來一袋，放入鍋内加入水煮開。

将豆腐切成小塊，再将蔥切成蔥花狀。

依次加入豆腐塊和蔥花，用勺子輕輕攪拌一下。

煮沸之後就可以出鍋了！

有時候吧，這光喝湯沒有什麼咀嚼感還是覺得像沒吃一樣。

so↓↓你看這款能令你有飽腹感的小吃怎麼樣？

要說吃起來最方便的快餐小零食是什麼？那肯定是薯條啊！配合着可樂汽水，沒過多久你就會覺得自己飽了。不過今天編輯要推薦的可不是薯條哦！

而是這款長得極其相似的幹烤烤地瓜條。一份這樣的地瓜條大約是100大卡，其中豐富的食物纖維不光能令你有飽腹感，還有能治療你的便秘。

首先就是要将地瓜洗幹淨，可以選擇去皮也可以保留，完全根據你的個人口味而定，并且将其切成小條狀。

将地瓜條碼放在烤箱盤内，在表面刷上薄薄一層橄榄油，撒上些黑胡椒。

烤制大約15分鐘就可以取出了。

在你吃之前編輯要提醒你喲~搭配什麼醬料可是很重要的！

蛋黃醬太膩人，番茄醬又太甜...不如搭配牛油果醬，吃起來又健康又美味。

晚上如果讓你喝一杯熱可可的話，可能你會覺得編輯我是不是瘋了！？

當然沒有！！！晚上如果餓了的話熱可可而已是很好的充饑品。

其實之所以給你那種喝熱巧克力就會發胖的感覺，還是因為現在市面上的可可粉加入了大量的糖和植脂末，所以，如果你自己動手做可可的話就會避免啦！so~話不多說，先教你做可可↓↓

今天教你做的呢，并不是用普通可可粉來沖一杯熱可可，而是做一個可可球，将可可球放入牛奶内溶化後就ok了。

可可球做法很簡單，用純正的黑巧克力，将其倒入鍋内加熱融化。

放入冰箱内冷卻，待冷卻後用勺子挖出成球狀。如果你覺得黑巧克力味道太苦，那麼可以适當的在球狀巧克力外面蘸上你層糖粒（不要太多）。

做好後将其丢入到脫脂熱牛奶裡，這樣攪拌均勻就完成了。

（本文圖片全部來源自網絡）

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