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男人怎麼喝酒才不傷身呢

健康更新时间:2024-08-12 06:17:07

　　這年頭會喝酒的男人叫品酒，不會喝酒的男人叫灌酒了，朋友聚到一起肯定會喝的面紅耳赤，過後自己難受又傷身，一點都不顧及自己的身體是否吃的消，我們要了解一些喝酒不傷身的方法啊!

　　喝酒的時候不要吸煙

　　煙與酒碰到一起，危害更大。因酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮，會給心髒帶來負擔，而且溶于酒精的焦油會吸附在消化器官黏膜上。應遵守喝酒不吸煙，吸煙不喝酒的原則。

　　喝清水，恢複體内水分平衡

　　酒精有改變肌體細胞内外水分平衡的作用。通常，體内水分的2/3都在細胞内，但是酒精增加後，細胞内的水分會移動到血管中，所以雖然整個身體的水分不變，但因細胞内的水分減少了，也會覺得幹渴。

　　不論是哪種原因，充分攝入水分都是沒錯的。醒酒水自古以來就是緩解酒後不适的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽并一口喝下去，會刺激胃使食物易吐出。

　　喝酒吃黃瓜，吃個柿子再睡

　　黃瓜利尿效果明顯，其香氣又能使酒味變得柔和。黃瓜95%以上由水分構成，且鉀含量很高，能使體内的鹽分随廢物和重金屬等一起排出體外，清理身體。如果多吃黃瓜，能增加水分的攝取，從而增加小便，不僅是解酒，對膀胱和腎髒健康也有幫助。

　　喝完酒後吃個柿子再睡。柿子中有促進酒精代謝的成分，對解酒很有效。熟柿子、柿子餅和柿子汁中也有這種成分。在酒宴上或回家後吃個柿子再睡覺對解酒有幫助。

　　喝酒的同時不要吸煙，因為煙和酒碰在一起危害更大，還要多喝清水，恢複體内水分的平衡，酒後可以選擇吃着黃瓜，可以利尿，解酒，還有吃些柿子可以起到就酒精代謝，相信對身體很好了，看了這些喝酒不傷身的方法，男人們知道該怎麼品酒了吧!

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