tft每日頭條

 > 健康

 > 長見識!聰明男人這樣戒煙

長見識!聰明男人這樣戒煙

健康 更新时间:2025-09-12 05:07:00

  怎麼快速戒煙?吸煙對男性來說隻不過是一種個人習慣,但這種個人習慣會帶來很多危害,不光是自己的身體不再健康,就連家人也會受到牽連,畢竟吸二手煙的危害比主動吸煙要大很多。戒煙是艱難的,是需要付出努力的,而聰明的男人是這樣戒煙的。

  長見識!聰明男人這樣戒煙

  竅門1、在随身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒發黃的照片。看到它,也許會使你抽煙的手有所退縮。

  竅門2、把準備買煙的錢放在一個儲錢罐内,一天,一個月,一年,用這些錢獎勵一下自己,買件華服,買些奢侈品或換種生活方式享受生活等。

  竅門3、找些東西(除了食物)占着你的手。閑暇時嘗試做一些事情,比如做手工藝品、家居修理、園藝、甚至填字遊戲等。

  竅門4、抛棄消極的想法。憧憬一下沒有煙草會使您的生活更美好,注意力不要放在戒煙有多麼困難上。

  竅門5、将您的所有煙蒂搜集在一個透明的大玻璃瓶中,每天看看以培養您對吸煙的厭惡感。

  竅門6、不要攜帶煙草及其匹配物,将它放到不易取到的地方。丢掉所有煙草、打火機和其它吸煙用具。在家中和工作中創造一個幹淨清新的無煙環境。

  在戒煙期間,小編認為最好可以讓自己處在無煙的環境當中,如果周圍有人吸煙,一聞到煙味肯定會激發煙瘾,這對戒煙來說有很大影響。所以戒煙期間最好多去戶外走一走,多去無煙的地方才是明智的做法。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved