精子對于男同胞們來說十分重要,不過,錯誤的飲食習慣卻會導緻精子的質量大大降低,比如以下這四種習慣。

四個習慣讓你的精子質量大大降低
1、跷腿久坐
睾丸中專門用來制造精子的曲細精管對溫度變化非常敏感。許多男性坐時偏好夾腿或跷二郎腿,時間一久,陰囊摩擦可産生熱量一般來說,這個部位适宜溫度比人體體溫要低2℃~3℃。如果溫度過高,會抑制精子的生存和成熟,造成精液中精子數目減少或活動能力降低。建議在日常生活中,男性應避免穿緊身的褲子,而應改穿相對寬松的、透氣的褲子。
2、嗜煙好酒
研究發現,吸煙者精液中精子濃度均勻值為2500萬個/毫升,明顯地比不吸煙者的濃度6300萬個/毫升低得多,精子活動能力也明顯降低。酒精直接作用于性腺會降低睾丸酮的天生速度,引起雌激素增多,不僅導緻陽痿,而且也影響精子的生成。要預防少精症,男性平時要戒除煙酒。
3、情緒不穩
年輕男性不沉穩,情緒變化強烈,也會影響生育功能。情緒長期不穩定,可影響神經系統和内分泌的功能,使睾丸生精功能發生紊亂,造成少精。所以,保持良好的情緒也是預防少精症所必需的。
4、肥胖
肥胖的男性不僅會影響睾丸和生殖器的發育,還會引起體内的雌性激素相應的增加,妨礙精子的生成,影響精子的質量。
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