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男人生活陋習影響“性趣”

健康更新时间:2026-02-24 00:12:30

　　在生活習慣上，生活節奏快、精神壓力大，酗酒抽煙，久坐不動等，容易導緻男性性冷淡。男性應杜絕不良生活習慣，多運動少飲酒，少吸煙甚至不吸煙，這對于恢複男性性功能，提高性生活質量和身體健康十分重要。

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　　男人生活陋習影響“性趣”

　　生活陋習：大量喝酒

　　大量喝酒引起性冷淡，是因為酒精進入人體後，男人會經曆四期的變化：朦胧期、興奮期、麻醉期和呼吸麻痹期。在前兩期内，酒精對中樞神經系統和性神經都起興奮作用。如果飲酒量較大或對酒的耐受性過小，酒精入體内很快進入麻醉期。這時，對中樞神經系統和性神經都會産生抑制作用，不僅不能激發情欲，反而會引起性欲減退，妨礙性沖動的傳遞，乃至造成男子勃起困難或陰莖疲軟，或引起早洩，而使性交失敗。

　　生活陋習：抽煙無度

　　香煙抽多了也會引起性冷淡。香煙中的尼古丁被身體吸收後，抑制身體産生雄激素，并能阻礙性生活中神經反射的通路，使性功能降低，以緻出現性冷漠。所以，男性朋友們為了應酬，偶爾抽抽煙、喝喝酒上莫大焉，如果煙酒無度，則性福或會從此終止。

　　生活陋習：坐姿不當

　　人們每天蜷縮身體弓腰駝背操作電腦長達9個小時，給脊椎增加額外壓力，引起頸脖和肩膀疼痛。不良姿勢還會導緻呼吸更淺，壓力加劇，影響睡眠質量和身體恢複，進而置性愛于危險境地。

　　研究人員建議，無論是工作、學習還是在家休息，都應該保持良好的姿勢，它能降低皮質醇水平，提升雄激素(睾酮)水平，顯著改善性生活質量。

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