圖文無關 圖片來源:鳳凰網
TOP1吃吃喝喝,自然孕育
男性體内鋅缺乏,會導緻睾丸激素分泌過低.減少精子數量,所以男性應該多食富含鋅的食物,例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物,鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力,所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。
研究表明,女性每天喝半杯清茶,懷孕的幾率會提升7倍。
TOP2清潔健康,孕育生活
拒絕酒精:含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料,如米酒、甜酒、可樂等,極易引起染色體畸變,導緻胎兒畸形;
拒絕香煙(甚至是二手煙):煙草中有20多種有害成分可以緻使染色體和基因發生變化,有些有害誘變物質會導緻精子數量下降,甚至陽痿:
拒絕過度鍛煉:女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經,嚴重的會導緻女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事,但不能過度哦!
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