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絕經後少吃油脂

健康 更新时间:2026-03-10 12:10:22

  美國癌症研究中心針對4萬名停經婦女平均追蹤約5年的調查研究發現,在沒有良性乳腺疾病的婦女中,吃油脂量越多,其患乳腺癌的危險性越高,攝食油脂量最多的婦女其危險性為攝食油脂量最少的2.2倍,特别是攝食不飽和脂肪酸較多者,其危險性更高。

  由此研究可以知道,停經婦女攝食過多的油脂,除了造成脂肪的增加外,還大大增加了患乳腺癌的危險性。因此,建議停經婦女應減少飲食中的油脂,遠離肥胖及乳癌的威脅。

  (摘自《健康咨詢報》)

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