悶熱的夏天總是會讓人莫名地煩躁和憤怒。更不幸的是,身體會慢慢用不易覺察的病痛來消化這些憤怒的情緒,比如背痛、心口痛等。所以,憤怒的情緒無法避免時,不要壓抑,應當學會把憤怒的能力向外發洩,以适當的方式表達出來。心理學家總結了走出憤怒情緒三步曲:
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