海吃海喝體重超标
“體重和身高就快一樣了啊!”剛過完大年初七，吳女士就苦惱起來。雖然話說得有點誇張了，可不難看出，她的确比年前要“豐滿”多了。其實，上班以後，不少人都會發現同事比年前明顯發胖了。
“春節期間普遍缺乏運動，再加上海吃海喝，體重自然就長上去了。”健身教練說，冬季氣溫下降，人的皮膚血管收縮，胃腸供血量增多，消化吸收功能增強，胃口好，食量增加，所以冬季是人體易發胖的季節。
另外，冬季衣服穿得越來越多，在寬松、厚實衣服的掩蓋下，人們容易放松對脂肪的緊張感和警惕性，豐盛的美食常常會讓身體一天天肥胖起來，自己卻不知道。
節後減肥别進誤區
“有什麼方法能讓我一天瘦下幾斤呢?”看到鏡子裡的體型，省會郝女士開始四處打聽。
“其實，根本就沒有什麼快速減肥法，關鍵還是要靠堅持。”目前抱有郝女士這種想法的人為數不少。因此，專家提醒，要想成功減肥，千萬别進誤區。
據了解，減肥其實是一個漫長的過程，要在三五天之内立刻看到效果是不可能的事情。
另外，大量劇烈運動并不能提供好的消耗脂肪的條件，隻會使肌肉增粗，心髒負荷過重，還容易受傷。
還有一些人為了快速減肥而不吃早餐，這種做法也是錯誤的。生理學家研究，人體上午的新陳代謝要比下午好，不吃早餐會降低身體新陳代謝，阻礙營養的吸收，使身體虛弱。
對于盲目靠減肥藥來減肥也不可取。專家說，減肥藥作為藥物，有其适應症和不适合應用的人群，同時也有一定副作用和不良反應，因而不可随意選用，更不可濫用。如确實需藥物減肥，應在醫生指導下進行，因為隻有醫生才能做到因人而異，對症下藥，将身體不良反應降到最低。
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