想要不挨餓不運動就瘦下來.不妨嘗試現在最受歡迎的蜂蜜減肥法。今天YES小編為大家推薦神奇的蜂蜜減肥方法，讓你輕松、健康享瘦!

1、木瓜蜂蜜水

木瓜味甘，性平微寒，功能助消化，健脾胃，潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱，熟則性溫，能補中，甘而平和，能解毒瘦身;柔而濡澤，能潤燥。舒筋去濕，滋潤五髒。

材料：木瓜1個、蜂蜜适量、水适量。

做法：用水洗淨木瓜。将木瓜皮刨去，去瓤，切片。将木瓜放入煲中，加适量水。煲滾後改用中火煲30分鐘。放入蜂蜜調味。攪勻糖水，即可飲用。

2、蜜汁地瓜

此菜晶瑩剔透，香甜可口，不覺黏膩，食後也無增肉現象，反而止飽，阻止你吃更多油葷食品，降低脂肪量。

材料：紅薯适量，蜂蜜20克，糖桂花醬15克，白糖250克，麥芽糖20克。

做法：把紅薯削成棗核形，放入盆中，加入白糖腌制2-3小時。取鍋上火，倒入紅薯、蜂蜜、桂花醬、白糖和水，先用旺火燒開，再用小火慢炖至熟，待湯汁濃稠，撈出裝盤即可。

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3、蜂蜜蘋果粥

由于大米中氨基酸的組成比較完全，蛋白質主要是米精蛋白，易于消化吸收，實際上并沒有多少脂肪，可以當作減肥用餐，很多女子為瘦身不吃米飯是錯誤的。

材料：白米1杯、蘋果1個、葡萄幹2大匙、水10杯、蜂蜜4大匙。

做法：白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鐘。蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

4、蜂蜜薄荷茶

薄荷性味辛涼，主要含有揮發油，油中主要成分為薄荷醇、薄荷腦、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、檸檬烯等，具有疏風散熱，辟穢解毒的功效。薄荷茶可以刺激食物在消化道内的運動，幫助消化，尤其适合腸胃不适或是吃了太過油膩的食物後飲用。但薄荷可減少産婦的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜給哺乳期、懷孕期的女性、小孩食用。

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5、蜂蜜紅茶瘦身法

蜂蜜紅茶可養肺暖胃，潤腸通便，用于便秘、脾胃不和等症。蜂蜜紅茶中的咖啡堿對血管系統和心髒具興奮作用，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其他體内老廢物質，達到消除疲勞和排毒的效果。

6、蜂蜜白醋減肥法

食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體内的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。據研究，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個月内就可以減輕體重3公斤左右。

蜂蜜白醋減肥法的具體方法：早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐後立刻喝。

以上6個蜂蜜減肥食譜你學會了嗎.在嘗試蜂蜜減肥法的同時也不要忘記做些簡單的運動，運動能夠幫助你更快瘦下來哦!

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