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馬蹄生吃的功效與作用

健康 更新时间:2024-07-31 20:19:08

馬蹄生吃的功效與作用?生津止渴,馬蹄的水分含量較高,生吃可直接補充身體水分,加上其富含糖類、澱粉等成分,吃後還可促進唾液分泌,有較好的生津止渴作用,适宜口幹、口苦的人群吃 ,今天小編就來聊一聊關于馬蹄生吃的功效與作用?接下來我們就一起去研究一下吧!

馬蹄生吃的功效與作用(盤點生吃馬蹄的好處)1

馬蹄生吃的功效與作用

生津止渴,馬蹄的水分含量較高,生吃可直接補充身體水分,加上其富含糖類、澱粉等成分,吃後還可促進唾液分泌,有較好的生津止渴作用,适宜口幹、口苦的人群吃。

清熱降火,馬蹄是性寒的食物,吃後對體熱上火引起的目赤腫痛、口燥咽幹、口舌生瘡、咽喉腫痛、牙龈腫痛、大便幹結、小便黃赤等均有緩解作用。

潤肺化痰,馬蹄中的水分含量比較高,并且馬蹄本身性寒,歸肺經,食用可起到潤肺化痰的功效,生吃對于肺熱引起的咳嗽痰多患者能夠緩解病情。

潤腸通便,馬蹄含有豐富的膳食纖維,食用之後會在胃腸内大量吸水膨脹,增加食物殘渣濕度,提高糞便的含水量,并可促進胃腸蠕動,具有潤腸通便的功效。

美容養顔,馬蹄果肉中含有豐富的維生素C、維生素E,食用更具有抗氧化作用,能幫助清除體内自由基,減少其對機體的損傷,延緩皮膚老化的速度;還能抑制黑色素形成,防止肌膚變黑和斑點的出現;另外維生素C還可促進肌膚膠原蛋白的合成,有保持肌膚細嫩、光滑的作用,因此常生吃馬蹄有很好美容養顔效果。

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