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咖啡何時喝不傷胃

健康更新时间:2024-11-13 08:06:08

随着現代生活質量越來越好，很多人也喜歡在日常生活中泡上一杯咖啡來緩解下心情，而且對于一些要熬夜的人來說，咖啡更是提神的必備品了。然而，對于喝咖啡的好處壞處，其實還是有很多不同的反應的。

有些人說喝咖啡會傷胃，尤其是胃部不健康人群，是不應該喝咖啡的。但是對于很多需要加班熬夜的人員來說，咖啡卻是必不可少的提神利器。大家可能還是會想問：喝咖啡傷胃嗎?如果真的要喝咖啡，那怎麼喝咖啡才不傷胃呢?

咖啡何時喝不傷胃（那是因為你喝的時間不對）1

其實，适當地飲用咖啡是對身體是有好處的，關鍵在于怎麼喝的問題上了。我們知道，咖啡因是咖啡中富含的，而咖啡因是能夠讓人精神振奮。

事實上，喝咖啡傷胃其實是在空腹的情況下喝了咖啡來說的，空腹喝咖啡以後會對胃部造成刺激，才會傷害大家的胃部。但這能不能說是咖啡的負面作用呢?

咖啡何時喝不傷胃（那是因為你喝的時間不對）2

所以對于喝咖啡傷不傷胃的問題，關鍵在于喝咖啡的方式對不對上。

還有，溫度過高的咖啡是不适合飲用的，就像在日常生活中不能食用溫度太高的食物一樣的道理。因為溫度過高的咖啡，一方面會影響到人的味覺及咖啡的口感，另一方面，太燙的咖啡對人體的食道和胃壁都會造成一定的傷害，故應等咖啡稍涼了後再慢慢品嘗。

喝這種咖啡，還對減肥有一定的幫助

吃過飯之後飲用不加糖、不加奶油的100ml純黑咖啡，這樣不僅不會傷胃，而且還可以幫助減肥。雖然這種咖啡很苦，但每天喝1杯，再加上适量的運動，對減肥還是有一定的幫助的。

咖啡何時喝不傷胃（那是因為你喝的時間不對）3

這個時間适合喝咖啡

研究表明，吃完早餐後與午飯後這兩段時間是比較适合喝咖啡。在這2段時間喝咖啡，可幫助消除疲勞感，讓人更加精力充沛地去面對工作和學習。

但是，任何東西都是不适合食用過度的，都要把握好食用的度，盡管那東西再好，也要懂得适可而止。一般建議咖啡一天不超過3杯，喝太多是會造成反效果的。

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