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菠菜250克,榨汁機1台。
榨汁前,要先把新鮮的菠菜清洗幹淨,并用開水燙下。
然後就可以直接放入榨汁機,壓榨成汁了。
新鮮菠菜汁可以直接飲用。
也可以用來做各種各樣的蔬菜類食品。
菠菜的功效:潤腸助消化菠菜含有大量的植物粗纖維,具有促進腸道蠕動的作用,利于排便,且能促進胰腺分泌,幫助消化。
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