母乳喂養孩子，孩子不易感染疾病，有利于消化，并且母乳中不含細菌，對孩子很有好處。但用母乳喂養孩子也有他的不利之處。就是母乳不再像原來一樣，發生形變。哺乳期母乳怎麼保養才能仍然美麗？
哺乳期乳房如何保養現美态
哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭
1、哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭，每次哺乳後，用手輕輕托起乳房按摩10分鐘。
2、喂奶姿勢正确。哺乳時，應兩個乳房交替喂奶，每次時間不超過20分鐘。
3、每日至少用溫水洗浴乳房兩次，這樣不僅有利于乳房的清潔衛生，而且能增加懸韌帶的彈性，從而防止乳房下垂。使用花灑冷熱交替噴灑乳房，有助于提高胸部皮膚張力，促進乳房血液循環。
4、乳罩選戴松緊合适，令其發揮最佳提托效果。從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。穿胸罩時，要選擇大小合适、有鋼托的款式。懷孕3個月時乳房約比孕前增加了2/3個罩杯，此時不能再穿原來的文胸，選擇新文胸時注意罩杯應比孕前大一些或有彈性。
5、哺乳期不要過長，孩子滿10個月，即應斷奶。
6、堅持做俯卧撐等擴胸運動，促使胸肌肉發達有力，增強對乳房的支撐作用。産後是女性胸部保健的絕佳時機，媽媽們隻要護胸、健胸方法得當，不僅可以維持乳房原貌，而且還可以使乳房變得更加豐滿、結實。這是最有效、最經濟的方法。産後若及時進行胸部肌肉鍛煉，能使乳房看上去堅挺、結實、豐滿。但健胸運動需要長期堅持，效果才明顯。
7、經常按摩。将一隻手的食指、中指、無名指并攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向内側劃圈。兩側乳房各做10次，可以促進局部的血液循環，增加乳房的營養供給，并有利于雌激素分泌。
8、多吃富含維生素e和b的食物，如瘦肉、蛋、奶、豆類、芝麻等，也有利于保持乳房的健美。
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