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性生活的“七損八益”

健康更新时间:2025-02-04 09:59:17

　　關于男女性生活的保健，《黃帝内經》曾這樣寫道：“能知七損八益、則二者(陰陽)可調，不知用此，則早衰之節也……”何謂“七損八益”呢？《黃帝内經》原文未作任何解說。而長沙馬王堆出土的醫書《天下至道談》則有較詳盡記載。

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　　七損

　　一曰閉，是指性交陰莖或陰戶疼痛，精道不通，甚至無精可洩；

　　二曰洩，是指性交時大汗淋漓不止；

　　三曰竭，是指性生活無節制，而緻精氣耗竭；

　　四曰匆，是指性交時陽痿不舉；

　　五曰煩，是指性交時呼吸喘促，心慌意亂；

　　六曰絕，是當女方毫無性欲時，男方強行性交，則有害于女性的身心健康；

　　七曰費，是指性交時過于急速圖快，浪費精力。

　　八益

　　一曰治氣，清晨起床打坐，伸直脊背，放松臀部，收斂肛門導氣下行至陰部；

　　二曰緻沫，呼吸新鮮空氣，吞服舌下津液，蹲馬步狀，伸直脊背，收斂肛門，通其精氣，促使陰液不斷産生；

　　三曰知時，是指性交前，男女應相愛撫嬉戲，使情緒輕松，精神愉快，待到雙方都産生了強烈的性欲時再性交；

　　四曰蓄氣，性交時放松脊背，收斂肛門，導氣下行；五曰和沫，性交時不要急粗暴；

　　六曰積氣功，卧床性交時，不要貪歡戀欲，

　　七曰待赢，當性交快要結束時，納氣功運行于脊背，停止性交動作；

　　八曰定傾，當性交結束時，應将餘精射盡，清洗陰部。由此可見，中國古代醫學在性生活保健方面蘊藏着豐富的内容，許多論述在今天仍有積極意義，有待于我們進一步發掘、整理，造福于人類。

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