就性愛之前的準備而言，以下行為都屬于不當，弄不好會讓你大大掃“性”。1、沒選好做愛場所性愛是兩性問最深刻、最徹底的身心交流，需要一個安全、私密的空間。在《ELLE》雜志最近的一項調查中，許多受訪者表示，自己最糟糕的一次性愛發生在被父母或朋友、孩子撞見時，以至于他們在以後的性愛中都提心吊膽，很難盡興。2、做愛時機把握不當睡眠不足、大量飲酒以及身體疲勞時做愛，隻會給雙方留下遺憾。

　　在美國“男性網絡”論壇上，有專家指出，很多年輕男子在喝得酩酊大醉後乘着酒興做愛，結果往往堅持不了5分鐘，動作還相當粗魯，導緻女友一氣之下跟他們分手。3、沒準備好避孕措施沒有什麼比事到臨頭卻發現沒有避孕套更令人掃興的了。沒有良好的避孕措施，意味着男人對性行為沒有一種負責任的态度，所以許多浪漫故事，會戛然而止于“女性對一個安全套的執著”上。因此，不管多麼有激情，起碼的安全措施還是必需的。

　　4、不注意個人衛生許多男人外表潇灑，在寬衣解帶之後，卻有濃重的體臭：有的女人外表妩媚，内衣卻破舊不堪，讓伴侶大倒胃口。《ELLE》雜志将個人衛生、内衣品位排在非常靠前的位置。性愛專家指出，在性愛過程中，外表固然重要，内部修飾也不能忽視。内衣一定要幹淨清潔，才能營造出溫馨的氣氛。

　　激情在充分的準備中開始，卻并不意味着必然有美滿的結局。因為性愛過程中還是有這樣那樣的意外發生。從生理的角度看——1、性愛方式不合拍國内外多家雜志調查發現，性愛中溝通不好會讓人興緻大減。《男性健康》雜志的一項調查發現，女人最反感被強迫采用自己不喜歡的體位或方式進行性愛，認為這種做法完全不顧女性感受，很傷自尊;而男性則對女性不夠主動、不夠熱烈的回應表示失望。

　　性愛問題專家指出，性愛伴侶隻有互相體貼，及時溝通，努力尋找雙方都能接受的性愛方式，才能體會到更多快感。如果要嘗試新方式，也要先溝通好;不能操之過急。2、情趣用具使用不當美國一本性愛雜志在調查中發現，使用情趣用具并不能讓兩人都滿意。有相當多的情侶在最初使用這些用具時，因為搞不清使用方法、不了解使用效果等，不僅浪費了激情，有時還會帶來身體傷害，影響做愛樂趣。

　　3做愛時精力不集中相處多年的夫妻難免會在做愛過程中“走神”，其中男人最容易為電視節目或床邊雜物分心，而女性則會為家庭開支、子女教育等問題分心。完美的性愛必須抛棄一切雜念，不管有多麼緊迫的事情都要放到一旁，這樣才能充分享受床第之歡。從心理和情緒的角度看——1、痙攣及疼痛常見的是性交時大腿外側或小腿的肌肉發生痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。發生的原因可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉伸有關。

　　身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過高均可能成為誘發因素。應對策略是自己或由伴侶幫助按摩易出現問題的部位，促進局部血液循環，松弛肌肉。2、盆腔充血女性在性興奮時，大量血液湧入盆腔組織形成充血狀态。如果未能達到性高潮，則盆腔充血狀态消退得很緩慢。

　　約10%的人會有下腹墜脹、背部下方酸痛等不适感，有人将其形容為一種“像痛經樣的疼痛”。這時，你應該平卧，用一隻枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流，必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力的收縮，可使充血狀态迅速消散。3、過敏過敏的發生多數是因為對雙乳膠(制造安全套的基本原材料)和其他避孕用具和藥物不适應，女性常會感到陰道刺痛、燒灼。

　　所以過敏并不是真的對性行為本身過敏。一旦有過敏反應，可用水、濕毛巾或紙巾擦去或冼除殘留的液體、霜劑之類，然後洗個溫水浴。外陰部可冷敷以減輕腫脹，如果感到氣短，心慌，關節疼痛、腫脹，或是身上任何部位出現紅疹、荨麻疹時，必須立即看醫生。4、避孕具滑落幾乎所有已婚者都經曆過安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外，發生這樣的事完全不必緊張，正确的做法是72小時内口服兩次事後避孕藥。

　　假如安全套脫落在陰道内，隻需輕輕捏住其根部拽出即可，而不要沖洗陰道，那樣反而會把精子推向深處。5、背部扭傷無論什麼原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。正常的性生活是不應有疼痛的。性生活中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性，處理方法是立即屈膝側卧，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。

　　6、陰道隔膜取不出來一般情況下旋轉陰道隔膜就像穿鞋帶一樣容易，但有時比較劇烈的性動作會将陰道隔膜推向深處，以緻難以取出。對此，科學家推薦的做法是：取蹲位，然後屏住呼吸收縮腹部(像分娩時那樣)，陰道隔膜就會被向外推至可以夠得着的位置，自己将其取出。如果此法不奏效應立即到醫院，否則留在體内超過24小時易誘發感染。7、尿路感染這是一個常見問題。

　　一般說來，每周過4-5次性生活或每次性生活的時間太長(所謂馬拉松式性交)都算在“過度”之列，過度性生活容易造成細菌侵入尿道甚至上行膀胱，導緻尿路感染。有人稱之為“蜜月膀胱炎”看來不無道理。由于女性獨特的解剖學特點，此類尿路感染的患者主要是已婚女性。這時，要使用抗生素類藥物清除細菌。

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