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房事後是否應該馬上入睡？

健康更新时间:2026-03-06 04:35:27

　　問：我剛結婚不久，與妻子性生活還算和諧，但有一個問題一直困擾着我，就是在每次房事射精之後感到非常疲勞，所以常常就此睡去，但第二天、第三天仍然感覺持續的疲勞，請問我這是病嗎?答：這并非病态，而是男性身體反應機制作用的正常現象，如果可能，你不妨試着射精後做些愛撫或者類似看電視、洗個熱水澡這樣的一些簡單活動，情況肯定會有所不同。在射精後人體感覺持續疲勞，并非做愛體力消耗過大引起，而是由于控制排除精液的腦脊髓反射功能在射精後一段時間松弛下來造成的。如果要消除這種疲勞感，就必須讓副交感神經重新興奮起來，而這時如果我們匆忙睡去，就隻能使引起疲勞的反射功能持續松弛，那麼第二天、第三天身體的疲勞也就随之而産生了。所以，做愛之後最好不要馬上睡去，進行一些能讓處于“松弛抑制”狀态的神經重新興奮起來的簡單活動，将會有助于你身體的恢複，第二天就能精力充沛、輕松愉悅地開始工作生活了。

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