花粉是一種很常見的保健品,很多人在平時生活中都會适當地吃一些花粉來起到養生保健的作用,那花粉的保質期是多久呢?
視情況而定。
花粉又被稱為蜂花粉,是蜜蜂采蜜時帶回的花粉團,平時适當地吃一些的話有利于人體的健康。
一般來說花粉的質地都比較幹燥,其保質期也是需要根據保存環境來決定的,如果還沒有開封的話,那麼一般可以保存1-2年左右,如果已經開封了的話,那麼就隻能保存6個月左右了,建議可以将其放在室内陰涼、通風、幹燥的地方。
5-10克左右。
雖然花粉的營養價值很高,但如果食用過量的話也同樣會對身體造成較大的負擔,所以平時在吃花粉的時候也是需要适量的,對于一般人群來說建議每次吃5-10克左右就可以了。
具體食用量也可以根據個人的體質來決定,如果是平時運動量比較大的體力勞動者的話,那麼也可以适當地多吃一些,但不建議超過30克,而對于體質虛弱的老人來說,則建議吃5-8克左右就可以了。
花粉什麼時候喝效果最佳一般建議空腹服用。
花粉的性質比較溫和,對于大部分人群來說都是可以空腹進行服用的,建議可以在早晨空腹的時候喝。
不建議再繼續食用。
對于已經過期的花粉來說,其中所含的活性成分結構已經發生改變了,營養物質也會流失掉大部分,此時繼續吃的話已經起不到相應的保健作用了,而且過期的花粉中還會滋生較多的微生物,所以是不建議再繼續食用的。
如果覺得丢掉太浪費的話,那麼建議可以将其作為魚飼料來喂食魚類,或者也可以将其溶解之後用來澆花,可以起到補充營養的作用。
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