排便，是人體最重要的活動的之一。
一旦，排便出現異常，則說明身體健康，也出現了一定的問題。
如果，每天大便5到6次，吃一點東西就想上廁所，一定要警惕"腸易激綜合征"。
腸易激綜合征，是一種胃腸功能紊亂疾病，其特征為腹痛、腹脹、便秘。
腸道不好，身體有3個症狀：
表現一：出現血便
有血便，是腸癌的早期典型症狀之一，若發現糞便顔色發暗發紅、或伴有大量的粘液或膿血，建議及時就醫。
在這裡強調一下，很多人會認為便血是自己得了痔瘡，其實并不然，千萬不要自己診斷，要及時的就醫檢查，做個腸鏡。
表現二：頻繁腹痛
腹痛的情況，在日常生活中，是比較常見的，很多人會吃一些腸胃藥，用來緩解。
但是，如果長期，頻繁地腹痛，且疼痛部位多在中下腹部，那麼就要警惕，可能是腸道發生了病變。
此時，一定不要硬抗，自行吃藥解決，而是要及時就醫，進行相關的檢查和治療。
表現三：臭屁熏天
如果，在沒有進食大量刺激性食物，或過量肉類，卻放了腥臭屁，聞起來像臭魚爛蝦一般的腥臭味，或者是血腥味的屁，那麼很有可能是腸道炎症或腸癌。
這是因為，腸道内如果發生了病變，腫瘤會導緻潰瘍、糜爛、出血等，加上細菌的分解發酵，就容易出現異味，一定要警惕。
生活中，預防癌變，保護腸道，做好三個一點！
香煙酒水少一點
吸煙，喝酒，對于腸道健康，十分不利。研究表明，抽煙的男性，患上直腸癌的幾率，比不吸煙者高34%。
而大量飲酒，可能會增加患大腸癌的風險，并且，酒精，能促進結腸癌細胞的肝轉移。
因此，養護腸道，減少腸癌，一定要注意，戒煙戒酒，越早越好。
黃色食物多一點
黃色，在五行中屬土，入脾胃，所以，腸胃不好的人，适合多吃一些黃色的食物。
玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動、加速糞便排洩，是降低血脂，治療便秘，養顔美容、防止腸癌的最佳食物。
黃豆含有豐富的可溶性纖維，能促進腸胃蠕動，起到通便作用，同時還能降低血液中膽固醇含量。
運動勤一點
動好，增強腸動力走路，簡單易行。走路，是預防腸癌，最簡單方便的運動，随時随地，都可進行。
蹬腿：采用仰卧姿勢，一腿屈膝，另一腿伸直，交叉蹬腿。
配合着呼吸，效果很更好。可以每天做5-10分鐘。
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