男性朋友們的身體經常會出現一些非常多的危害，對我們男性朋友們帶來非常多的困擾了，那麼你知道嗎？早洩滑精前列腺疾病都會給我們的男性朋友們帶來非常多的困擾和一些安全的隐患呢，我們應該如何來解決才是最好的呢，就讓我們一起來了解一下家中經常做呗，這種能夠解決我們身體當中的一些這樣的症狀。

紫米是水稻的一個品種，因為僅湖南、四川、貴州、雲南有少量栽培，所以比較珍貴。紫米顆粒均勻，顔色紫黑，紫米煮飯，食味香甜，甜而不膩。民間作為補品，有紫糯米或“藥谷”之稱。因其含有豐富的營養，具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米”、“長壽米”。

【功效與作用】

中醫認為，紫米味甘、性溫。

有滋陰補腎、滑澀補精，滋膚美容，烏發、健脾暖肝、明目活血，補血益氣、收宮滋陰、治療神經衰弱等功用。

紫米飯清香、油亮、軟糯可口，營養價值和藥用價值都比較高，具有補血、健脾、理中及治療神經衰弱等功效。

治貧血

經常食用紫米，維持體内鐵的平衡，能改善兒童的精神狀态、注意力集中。有防治缺鐵性貧血症、促進發育、增強抗病力、防止疲勞、使皮膚恢複血色的作用。

抗衰老

紫米具有清除自由基、改善缺鐵性貧血、抗應激反應以及免疫調節等多種生理功能。

補鈣

紫米能保證體内鈣質平衡，對預防和治療更年期骨質疏松症、防治肌肉痙攣、降低血壓、保護骨骼及牙齒免受鉛毒、維持強健的骨骼和健康的牙齒都有一定作用。

前列腺疾病

有助于預防老年男性的前列腺肥大、加速人體内部和外部傷口愈合、調節前列腺内睾酮的新陳代謝、防止味覺和嗅覺消失、防止生殖功能障礙。

保護血管

紫米中的黃銅類化合物能維持血管正常滲透壓，減輕血管脆性，防止血管破裂和止血;紫米 還具有改善心肌營養，降低心肌耗氧量、降低血壓等功效。

抗癌

紫米含有低糖高纖成分，是抗癌的最好食物之一。紫米中的硒在防止肺癌、胃腸癌、乳腺癌、食道癌、卵巢癌中起重要作用，

【食用禁忌】

紫米很難煮，建議先浸泡1-2小時。

紫米易溶于水，可用冷水輕輕淘洗，不用揉搓。

【紫米與黑米】

紫米并非黑米，紫米也并非黑糯米。

共同點：

黑米和紫米都含有豐富的膳食纖維。我們知道膳食纖維能夠降低血液中膽固醇的含量，如此一來，可以預防冠狀動脈硬化引起的心髒病。

區别：

一般大病之後，身體需要細細的調養，病後消化能力弱的人，建議吃紫米調養，不要急于吃黑米。

【食療菜譜】

紫米粥

材料：紫米100，紅棗100，白糖小許;

做法：

1.将紫米 糯米分别淘洗幹淨，紅棗去核洗淨;

2.鍋内放入清水，紫米和糯米，置于火上;

3.先用旺火煮沸後，再改用文火煮至粥将成時，加入紅棗煮，以白糖調味即成。

紫米紅豆粥

材料：紅豆20克，紫米20克，蜂蜜5克;

做法：

1.紅豆及紫米分别洗淨後，用清水浸泡，隔夜;

2.浸泡的水可以不倒掉，因為水裡還有一定的營養物質。再将紫米及紅豆加入新的水後放入鍋内用大火燒開;

3.用小火煮至熟透即可，食用時可加入适量蜂蜜。

紫米核桃紅棗粥

材料：紫米100，大米8，核桃仁50，紅棗8-10，冰糖15;

做法：

1.紫米和大米淘洗幹淨，提前用冷水泡2個小時;

2.鍋中放水，加入紫米和大米，大火煮至水開，加入核桃和紅棗，小火熬煮;

3.待米煮熟時，加入冰糖，煮成稠粥即可。

特别适合脾胃虛弱、體虛乏力、貧血失血、心悸氣短、咳嗽喘逆、早洩、滑精、小便頻等患者食用。

其實男性朋友們的身體當中的疾病也是非常多的，嚴重的，也是危及我們的健康的，按照正規的方法來解決，我們身體當中出現了這麼多的疾病，保證我們的生命更加的健康才是最好的，經常出現這些前列腺方面的症狀也是會給我們的身體帶來非常多的困擾的，按照上面所說的這樣的方法來改善的前列腺這種疾病給我們的身體帶來非常好的功效，才是最重要的一種方式，經常吃這種比能夠有效的解決我們哪些方面的一些症狀。

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