作為女人我們要年輕不要“早更”-tft每日頭條

作為女人我們要年輕不要“早更”

健康更新时间:2026-07-13 21:07:13

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　　30多歲女人的美是完整的美，因為此時的她們有閱曆、有經濟條件，好像熟透的紅櫻桃那麼誘人。但過度減肥、多次流産、職業壓力導緻她們提前出現月經不調、潮熱、多汗等類似更年期的症狀。據長春陽光女子醫院王雷教授介紹，女性35歲以後，卵巢功能才開始走下坡路，一般女性絕經的平均年齡為49歲左右，如提前出現更年期症狀，就是身體向我們亮出的早衰的“健康紅燈”。

　　三成白領女性出現“早更”現象

　　資料顯示，在30至40歲的白領女性中，近三成的女性存在着不同程度的更年期提早現象，記者在各大醫院的婦科門診了解到，一些女性常常自述身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚幹燥、發色幹枯、月經紊亂等症狀，有時候還會厭倦工作，雖然服用了大量保健品也無濟于事。實際上這些都是更年期症狀。

　　王雷教授指出：“出現這些症狀，主要是身體内外環境變化導緻的。内環境的變化主要是指卵巢功能下降，激素分泌水平降低或突然消失，外環境變化則涉及工作、生活、學習、家庭等一系列問題。”

　　過度減肥、反複人流都是誘因

　　女性絕經年齡除了與遺傳因素、婚育史有關外,平時熱衷于減肥或長期服用避孕藥的女性，都會出現月經不調等早更症狀。臨床上已見多例三四十歲的女性因追求“線條”而更年期提前的病例。這是因為減肥期間體内缺乏必要的營養素，導緻髒器衰老加快、内分泌紊亂等症狀。另外長期服用避孕藥，也會導緻月經周期的一度紊亂，停藥調節一段時間，就會自然恢複原有的生理周期和身體狀态。

　　對于人流的危害，很多年輕女孩考慮的是疼痛及對肉體的損傷，而沒有認識到人流對内分泌變化的影響。從懷孕到生育，體内的各個系統都會發生很多微妙的變化，而人為地中止妊娠，體内的内分泌水平會急劇下降，沒有一個緩慢的适應過程，這對身體是一個潛在的隐性打擊。反複多次人流，身體所遭受的雙重打擊會逐漸使各方面的功能慢慢減退，出現卵巢早衰及各類更年期症狀。此時，則應注意補腎、養血、疏肝。

　　學會自我調整延遲更年期到來

　　王雷教授建議女性朋友可以适當地服用烏雞白鳳丸、六味地黃丸、逍遙丸，可逐漸緩解症狀。還應注意控制飲食，減少高脂肪和糖類的攝入;吃清淡一些，多吃富含纖維的蔬菜、水果;經常食用高鈣食品。加強鍛煉，講求起居、睡眠、飲食規律，拓展自己的興趣愛好，要學會自我調整，保持良好心态才能延遲更年期的到來。

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