猝死,在中老年人中并非少見。猝死,是指表面上看似“健康”的人,或原患的病已穩定、改善的病人,在遇到某些興奮激動的事時,突然發生瞬間的死亡,其發生的時間在一小時内者。曾遇到的猝死病例有十多個,其發病誘因五花八門,如因與人争吵鬥毆生氣怒惱而氣死的;因性生活過于興奮激動而性猝死在床上的;因打麻将過于激動而死在麻将桌上的;因過于興奮飲酒猝死在酒樓的……預防:猝死的..."/>

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老人避免激動以防猝死

健康 更新时间:2026-03-10 17:43:23

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  猝死,在中老年人中并非少見。猝死,是指表面上看似“健康”的人,或原患的病已穩定、改善的病人,在遇到某些興奮激動的事時,突然發生瞬間的死亡,其發生的時間在一小時内者。曾遇到的猝死病例有十多個,其發病誘因五花八門,如因與人争吵鬥毆生氣怒惱而氣死的;因性生活過于興奮激動而性猝死在床上的;因打麻将過于激動而死在麻将桌上的;因過于興奮飲酒猝死在酒樓的……

  預防:猝死的原因很複雜。但總的都是因大腦過度興奮,機體極度疲勞時使交感神經極度興奮、血管收縮、血壓升高、心腦腎缺血、缺氧,導緻心肌梗死、腦中風、心力衰竭等。因此在防治方面應做到:

  (1)平時要重視治療原有的疾病;如原患有的高血壓、糖尿病、高脂血症、動脈硬化、冠心病等,即使症狀不明顯,也不可掉以輕心、間斷治療。

  (2)要注意避免情緒激動過度興奮,盡量避免生氣、争吵、怒惱等,要愉快樂觀,争取實現心理平衡。參加适當文體活動。

  (3)防止過度勞累,避免超負荷的體力和腦力勞動,鍛煉要注意循序漸進,勞逸結合。

  (4)要禁煙少酒。

  (5)飲食要注意葷、素食搭配,粗、細食搭配,酸鹼性飲食搭配,要少食多餐,進少鹽低糖飲食等。

  (6)要定期體檢,發現問題及時防治。

  (7)生活中注意堅持“三個半小時”、“三個半分鐘”。

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