女性怎樣背包才算是最健康-tft每日頭條

女性怎樣背包才算是最健康

健康更新时间:2026-02-26 03:56:40

　　如今，背大包包的風潮正熱，街上随處可見年輕女孩背着各式大包包。随着包包的增大，裡面的東西也越裝越多，再加上包包上的金屬挂飾、流蘇等配件，包包随時超重。廣州醫學院第三附屬醫院康複醫學科黎志翔醫生提醒，經常背大包包的人要注意為包包減磅，并且選擇較好的背包方式。

　　背大包引出的損傷

　　●頸部肌肉勞損

　　背着包包，最直接受害的就是肩頸處提肩胛部的肌肉。背包時，人體需做上提肩部的動作以抵抗背包的下墜，提肩胛部的斜方肌與肩胛提肌要共同收縮，加上斜方肌被包帶壓着，時間過長、或負荷過重容易出現勞損，緻缺血、疼痛。

　　●高低肩

　　背單肩大包時，由于單側肩膀要承受較大的重力，肩頸會不自覺地往上提，而為了防止包帶下滑，這種上提可能會更嚴重。如果經常長時間使用其中一邊肩膀，會造成難看的高低肩。

　　●腰背肌肉緊張

　　人的身體就像一個天秤，哪邊負重，脊柱就會彎向哪邊，為了脊柱的平衡，另一側的肌肉就會緊張，造成肌肉一側松一側緊。長期下來，緊張的肌肉可能會出現一些無菌性炎症，如肌肉勞損，也會出現脊柱小關節錯位等病症。如果你是大袋擁趸，長年累月的單側用力引起脊柱力學改變，造成脊柱側彎也是有可能的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康清香木樹的功效與作用
1、治療神經衰弱清香木樹舌是一種能鎮靜安神，提高人類神經功能的天然中藥材人們在出現神經衰弱和失眠健忘... 2023-07-05
健康醫用口罩和護理口罩區别
1、口罩形狀不同。一次性醫用口罩的形狀是長方形，且有戴耳式和綁帶式，而絕大多數的醫用護理口罩都是鴨嘴... 2023-07-05
健康纖維雪碧真的沒熱量嗎
1、據纖維雪碧營養成分表顯示隻有鈉有13毫克，其餘都是零，其成分主要是二氧化碳、檸檬酸、檸檬酸鉀、阿... 2023-07-05
健康秋葵吃多了會怎麼樣
1、腹瀉：秋葵性偏寒，食用會增強腸道的滑利性，并且秋葵中含有大量的膠質成分，比如說果膠、阿拉伯膠、膠... 2023-07-05
健康如何治療躁郁症
第一、躁郁症患者應該有一個合理的鍛煉習慣，在每天早上進行适當的身體鍛煉能夠緩解負面情緒，并且還能夠起到鍛煉身體的作用。第二、躁郁症患者也應該多走出家門去交際，通過這些方式來讓自己多接觸到一些開心的事情，這樣能夠讓負面情緒問題慢慢地被消融。第三、躁郁症患者也可以通過冥想來進行一定程度的治療，在冥想的過... 2023-07-05
健康男孩瘦臉的方法
1、運動法：運動也可瘦臉!運動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的腫了，劇烈運動後的大量排汗，可有助... 2023-07-05
健康夏天去狐臭小妙招
1、可以使用止汗露。現在網絡上有銷售很多的止汗産品，塗抹在腋窩底下能夠防止出現異味，而且還有淡淡的香... 2023-07-05
健康怎樣改變讨好型人格
第一、從現在起按照自己的意願行事。我們應該學會根據自己的意願來生活，而不是根據别人的臉色來行事，這樣隻會讓我們越來越在意别人的看法。第二、我們要做到，高興的時候就笑，不高興的時候就哭，憤怒的時候就罵。隻有我們按照自己的真實心情來表達自己的情緒，我們才能盡快改變過來。第三、停止去讨好任何人，包括自己身... 2023-07-05
健康哪些蔬菜不能一起吃
1、水果不宜與蘿蔔同食，容易得甲狀腺腫。2、西瓜不宜與油果子同食，易發生嘔吐。西瓜也不宜與羊肉同食，... 2023-07-05
健康頸椎按摩器主要特點有什麼
1、頸椎按摩器能夠按照一定的頻率和強度持續的按摩肌肉，這種療法能夠有效的促進局部的血液循環，促進有害... 2023-07-05
健康泡菊花喝有什麼好處
1、菊花茶具有清熱解毒、消暑明目的效果，所以它對于人體是有一定的好處，能夠對于咽喉炎、口腔潰瘍包括一... 2023-07-05
健康椰子的功效
1、椰子中含有多種人體所需要的微量元素，經常食用，可以使氣色更加紅潤。椰子中的葡萄糖可以直接被人體吸... 2023-07-05
健康活珠子的營養價值和危害
1、活珠子極有營養成分的。受精雞蛋根據15-17天的科學研究卵化，變為為試管胚胎生雞蛋(活子蛋)。味... 2023-07-05
健康 2021年大寒時節需要注意的養生有什...
1、防寒保暖，特别是腿腳。寒冷空氣來臨的時候，必須适時添加衣物，固護陽氣。久坐的人每隔40分鐘應活動... 2023-07-05
健康手機隐有哪些具體表現如何自測
第一、手機24小時不關機，沒事就拿出來玩玩，睡覺要玩手機累了才睡，起床第一件事拿起手機看一看。第二、産生幻聽，總覺得手機在想，有消息提示，是不是去看看手機，看看别人有沒有發消息，或者更新了什麼事件。第三、吃飯，聚會，上班，上學，約會，上廁所等等，無論什麼情況都要帶着手機，手機一旦離身就會非常不習慣，... 2023-07-05
健康小孩遊泳的好處有哪些
1、首先它能夠鍛煉兒童的體質，增強抗病能力。一些體質比較差的兒童經過一段時間的遊泳，其身體狀況明顯能... 2023-07-05
健康怎麼擺脫消極情緒的影響
第一、擺脫消極情緒的影響可以這樣做保持微笑。在生活當中一些消極的人看上去總是愁眉苦臉的，悶悶不熱，好像沒有什麼事情能夠讓他們開心起來。擁有消極情緒的人，也很少把自己的事情說給朋友聽，總是一個人摸摸的承擔。為了擺脫消極情緒需要保持微笑，雖說這樣不能立馬見效，但是，可以離消極情緒越來越遠。第二、擺脫消極... 2023-07-05
健康怎樣和患有躁郁症的人相處
第一、順從對方如果想要和患有躁郁症的人好好相處的話，那麼你需要順從對方，因為躁郁症者在暴躁期間是沒有辦法控制自己的，有可能會說出一些傷人無心的話，你要明白對方的痛苦，不要将這些話語當成對方的真實想法。第二、少說話躁郁症者在暴躁期間說出的話，很多都是無心的，而且這些人在暴躁的時候也沒有辦法控制自己，因... 2023-07-05
健康天麻粉的功效與作用
1、鎮痛。天麻含有的天麻素能調整神經系統的神經系統的神經障礙來控制血管活性物質和緻統的産生，用天麻粉... 2023-07-05
健康蛤蟆草曬幹功效與作用
1、消炎止咳：蛤蟆草性涼，具有顯著的消炎作用，可用于曬幹的蛤蟆草泡水喝，适用于治療咳嗽，有顯著效果。... 2023-07-05
健康長期睡前喝紅酒的壞處
1、中醫認為，人們晚上睡覺時，是養肝的最佳時間，此時若喝酒，會加重肝髒的負擔，因為酒精大部分是在肝髒... 2023-07-05
健康長期喝人參酒有什麼好處
1、具有抑制癌細胞向其它器官轉移，增強機體免疫力，快速恢複體質的作用。對癌細胞具有明顯的抗轉移作用，... 2023-07-05
健康多巴胺的功效與作用
1、興奮心髒、影響血管及血壓、排鈉利尿。多巴胺是一種體内兒茶酚胺類的神經遞質，這種神經遞質和神經細胞... 2023-07-05
健康新癀片的功效與作用
1、新癀片具有清熱解毒、活血化瘀和消腫止痛的作用，常用于熱毒淤血所引起的各種症狀2、例如使用新癀片内... 2023-07-05
健康如何鍛煉心理素質
第一、積極的心理暗示。不管遇到多麼不好的事情，我們都應該積極樂觀的去面對，給自己好的心理暗示，而不是不斷的害怕和恐懼，要提醒自己，我一定能行，我可以做到。這樣，心理承壓能力就會慢慢變強了。第二、要變得自信起來。一個人一旦變得自信了，氣場就會強大起來，遇到事情的時候也不會再慌裡慌張的，毫無章法。比如你... 2023-07-05
健康生菜的功效與作用及禁忌
1、生菜含有的莴苣素，可以穩定情緒，促進睡眠，可用于輔助治療神經衰弱；含有維生素e、胡蘿蔔素等可以保... 2023-07-05
健康石斛發源地
1、鐵皮石斛的記載起源于《神農本草經》，約起源于神農氏，代代口耳相傳，于東漢時期集結整理成書。現在産... 2023-07-05
健康遊泳方式有幾種
1、遊泳運動可分為競技遊泳和實用遊泳，競技遊泳是奧林匹克運動會中的第二大項目，它包括蝶泳、仰泳（也稱... 2023-07-05
健康冬天吃什麼水果對孩子好
1、寶寶冬季可以吃蘋果，蘋果具有潤肺，開胃的作用。橙子，梨都是冬季适合寶寶吃的水果。因為寶寶的脾胃比... 2023-07-05
健康豬腰的功效與作用
1、有健腎補腰、和腎理氣的功效。豬腰子即豬腎，含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素等，營... 2023-07-05

tft每日頭條

> 健康

> 女性怎樣背包才算是最健康

女性怎樣背包才算是最健康

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注