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男性如何通過運動來治療陽痿

健康 更新时间:2025-04-30 14:14:12

  鍛煉不僅對人的心髒有益,而且也有益于人的性功能。美國研究人員發現,常規、适度的鍛煉能預防陽痿。

  美國波士頓大學醫學院的歐文·戈德斯坦博士及其研究人員通過一個長期大型研究發現:每天通過鍛煉消耗至少200卡路裡熱量的男性比活動少的男性較少陽痿,這個運動量也就相當于“運動掉”一聽可樂,大約等于輕快地走兩英裡路。

  在9年多的時間裡,戈德斯坦博士及其同事跟蹤調查了600名起初都沒有陽痿的男性。他們觀察了這些男性生活方式中與陽痿有關的因素--吸煙、嚴重酗酒、運動過少和肥胖等。他們發現,經常活動的人,較少見發生陽痿。其運動量是每天消耗約863焦(200卡),當于步行3000米。

  戈德斯坦博士在最近出版的《泌尿學》雜志上的撰文說:這個發現具有重要意義,男性即使到了中年才開始鍛煉也能降低陽痿危險。鍛煉預防陽痿的機理與它預防心髒病的機理相同。陽痿和心髒病都是機體的某個器官血流不足,鍛煉有助于血管通暢。而且,陽痿實際上可能是心血管疾病的早期警告信号,因為陰莖比心髒對血流的減少更敏感。

  溫馨提醒

  運動有助于預防陽痿與運動預防心血管病發作的道理一樣。陰莖沒有足夠多的血量充盈就不能勃起。陰莖對血流減少比心髒更敏感,故陽痿可以是心血管病的更早期信号。65歲以上的老人有1/4發生陽痿,盡管“偉哥”有效,但是治标不治本,健全心血管功能才是重要的。

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