青椒炒雞蛋加肉怎麼炒-tft每日頭條

青椒炒雞蛋加肉怎麼炒

美食更新时间:2024-09-21 06:54:16

青椒炒雞蛋加肉怎麼炒（告訴你吃肉還不長胖的秘訣就是青椒炒雞蛋）1

今天給大家分享一道家常菜-青椒炒雞蛋，青椒清脆爽口，雞蛋松軟嫩滑，簡單美味，10分鐘搞定！

By 萌筱筱大鴨梨

用料

青椒 2個
雞蛋 2個
蔥半根
蒜 2瓣
生抽 1勺
老抽少許
鹽 2克
雞精少許

做法步驟

青椒炒雞蛋加肉怎麼炒（告訴你吃肉還不長胖的秘訣就是青椒炒雞蛋）2

1、青椒洗幹淨切塊，雞蛋打撒，蔥花，蒜末。

青椒炒雞蛋加肉怎麼炒（告訴你吃肉還不長胖的秘訣就是青椒炒雞蛋）3

2、起鍋燒油，倒入打散的蛋液炒熟，盛出備用。另起鍋燒油，蔥花蒜末炒香，放入青椒翻炒至斷生，放入炒好的雞蛋，放入1勺生抽，少許老抽，少許鹽，少許雞精，翻炒均勻出鍋即可！

青椒炒雞蛋加肉怎麼炒（告訴你吃肉還不長胖的秘訣就是青椒炒雞蛋）4

3、青椒炒雞蛋就做好了，青椒清脆爽口，雞蛋松軟嫩滑，太好吃了！

小貼士

這樣做出的青椒炒雞蛋，再來一碗米飯，簡直是太好吃了！

青椒的營養功效

1.緩解疲勞

青椒具有消除疲勞的的重要作用，而且青椒中還含有能促進維生素C吸收的維生素P，就算加熱維生素C也不會流失。

2.解熱、鎮痛

辣椒辛溫，能夠通過發汗而降低體溫，并緩解肌肉疼痛，因此具有較強的解熱鎮痛作用。

3.增加食欲、幫助消化

維生素P還能強健毛細血管，預防動脈硬化與胃潰瘍等疾病的發生。青椒中含有芬芳辛辣的辣椒素，能促進食欲，幫助消化。

4.淨化血液

青椒的綠色部分來自葉綠素，葉綠素能防止腸内吸收多餘的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達到淨化血液的效果。

青椒的飲食禁忌

眼疾患者、食管炎、胃腸炎、胃潰瘍、痔瘡患者應少吃或忌食；同時有火熱病症或陰虛火旺、高血壓、肺結核病的人慎食。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

美食無油無糖全麥面包可以減肥嗎?
今天去超市裡面買菜，有看到許多的菜都在特價，這是過完了氣息情人節之後安慰一下單身人而搞出來的活動嗎？我這樣說就是有點過分了，買回來一點燕麥片回家，不管用實用做成早餐沖牛奶來炒，還是做蛋糕的時候用一點都非常的不錯呢。最近有粉絲給我留言要我做一... 2022-12-23
美食十款經典川菜的做法
#跟着大廚學做菜#下酒菜誰算扛把子，大多數人第一會想到花生米、豬頭肉、豬耳朵、鹵牛肉、………等等，太多的下酒菜美食，在我心中這些都不算是最好扛把子的下酒菜，今天川菜大廚教你制作一道家宴特色下酒菜美食，扛把子中扛把子下酒菜巴适得闆。一種不起眼... 2022-12-28
美食排骨竹筍怎麼做好吃
排骨竹筍怎麼做好吃?把幹竹筍用開水浸泡30分鐘以上排骨砍成小塊，洗幹淨，瀝水竹筍切一厘米長的小塊備用，我來為大家科普一下關于排骨竹筍怎麼做好吃?以下内容希望對你有幫助!排骨竹筍怎麼做好吃把幹竹筍用開水浸泡30分鐘以上。排骨砍成小塊，洗幹淨，... 2022-06-02
美食德世朗廚具怎麼樣
Springlane是德國知名的廚房用品銷售商，一線品牌的廚具基本上都可以從該網買到。Springlane中文站（點此進入）已經于近日上線，Springlane中文站目前有100多個品牌的2000多種商品，包括著名鍋具品牌Berndes、E... 2023-02-27
美食茼蒿的多種吃法如何
推薦語：這個菜今天司空見慣，古代卻有“皇帝菜”之稱，常吃安心氣養脾胃茼蒿貌不驚人，營養卻非常豐富，有安心氣、養脾胃、消痰飲、利腸胃的作用，常吃茼蒿，對咳嗽痰多、脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘均有較好的療效。今天我們覺得司空見慣的茼蒿，在古... 2022-12-11
美食幹辣椒粉怎麼做好吃
幹辣椒粉怎麼做好吃?主料：幹辣椒25克、花椒10克、八角3顆，我來為大家科普一下關于幹辣椒粉怎麼做好吃?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!幹辣椒粉怎麼做好吃主料：幹辣椒25克、花椒10克、八角3顆。可以先準備辣椒幹，花椒和八角。将辣椒... 2022-06-02
美食如何煮毛豆好吃呢
如何煮毛豆好吃呢?用剪刀把毛豆兩端尖角剪去鍋内燒開水然後将鹵料包、幹辣椒放入煮十分鐘，鹵香味濃一直保持大火水開狀态，将毛豆倒入，加适量鹽和植物油，下面我們就來說一說關于如何煮毛豆好吃呢?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!如何煮毛豆好吃呢用... 2022-06-05
美食 9種家常美味雞腿做法一學就會了
雞腿這種做法适合廚房小白，連吃3天都不膩，一包醬汁就搞定！如果說雞腿哪種做法最好吃，我會毫不猶豫選擇照燒雞腿，外酥裡嫩的炸雞腿過于油膩了，而且熱量比較高；紅燒雞腿、糖醋雞腿吃多了也會膩口；而清蒸雞腿味道又過于清淡了，而照燒雞腿在我們家可謂是... 2023-02-09
美食什麼粥有營養又香又好喝還養胃
山藥是我們生活中常見的食材，在超市和菜市場都能見到，細細的一根山藥，濃濃的營養物質，家中有脾胃不好，體質虛弱的人，可以多食山藥，食之有益，食之補充，它是一種很平民化的食材，适合各個年齡段，男女老少，均可食用，在很早之前，就有人建議把山藥代替... 2022-11-25
美食海蟹蒸10分鐘熟了嗎
說起海蟹，對于經常吃海鮮的朋友并不陌生，但是具體海蟹要怎麼吃并不是很清楚。大家經常在外面餐廳吃到海蟹，很少在家制作，所以有些朋友根本就不知道海蟹需要蒸多久才可以食用。下面就給大家介紹一下海蟹的制作方法和技巧吧。海蟹蒸多久能熟海蟹在蒸制以前一... 2022-12-31
美食雪菜泡椒燒魚的做法
小小的的年糕，最好還是帶一點肉比較好，年糕用來炒制，就需要做成軟糯好吃的狀态才行呢。年糕小小的一塊，和白菜肉絲炒制，就是清淡美味啦，喜歡的朋友可以試試呢。準備需要的食材：年糕片若幹，白菜幾片，瘦肉絲少許，鹽1克左右，雞精、蔥花少許，開水小半... 2023-02-03
美食炖蓮藕湯怎麼炖得軟爛
炖蓮藕湯時，為啥炖不爛還發黑？大廚給你支兩招，蓮藕鮮香又軟爛蓮藕清甜又美味，是很多人都喜歡的食物，夏天人們喜歡清炒蓮藕、涼拌蓮藕，不過到了冬天還是更喜歡炖着吃。尤其是搭配排骨、豬肉一塊炖湯，鮮美可口營養高，滋補效果非常好，因此建議大家平時可... 2022-12-17
美食上海風味清炒茼蒿家常做法
家常小清炒茼蒿ByHuberyQ用料茼蒿350g蒜2～3瓣雞精10g鹽10g白糖10g生姜兩片做法步驟1、準備好食材。2、茼蒿切成四厘米左右的小段，生姜切米，蒜拍碎。3、熱鍋，倒入适量油，油溫提至七成時将姜米，炒至出香。4、将茼蒿倒入鍋中并... 2022-12-20
美食最簡單的扇形清蒸鲳魚做法
國慶期假，在安徽自駕遊三天，走了向往以久的皖南川藏線，出行前計劃如果那裡大堵車，我們就選擇别的路線。先到風景秀麗的儲家灘住一晚上，第二天一早從甯國段進，泾縣出，大約5、6個小時，雖然有小堵，但車友們現在開車都很文明，又有很多交警維持秩序，所... 2023-02-03
美食香椿芽炒雞蛋過夜能吃嗎
香椿芽炒雞蛋過夜能吃嗎?香椿炒雞蛋中，雞蛋通常是不隔夜吃的，隔夜的雞蛋容易滋生細菌以及微生物，對人體的健康造成威脅，我來為大家科普一下關于香椿芽炒雞蛋過夜能吃嗎?以下内容希望對你有幫助!香椿芽炒雞蛋過夜能吃嗎香椿炒雞蛋中，雞蛋通常是不隔夜吃... 2022-07-01
美食蝦仁海鮮菇西蘭花怎麼炒
By17點鐘方向用料基圍蝦250克水果蘿蔔2根西芹4根海鮮菇100g大蒜2瓣薄鹽鮮醬油1勺蚝油2勺鹽少許有機味增醬少許做法步驟1、備好需要的食材2、蝦開水處理一下，半分鐘它不動了就行不用煮熟以免煮老。3、蝦去殼去蝦線蝦頭，西芹蘿蔔切好，海鮮... 2023-02-04
美食炒菠菜用不用焯水
‬‬炒炒菜時，直接炒還是先焯水？步驟錯了，味澀難吃，教你正确做法。波菜是蔬菜中的一種普通食材，飯桌上常見，它的營養豐富多樣，很受人們喜愛。特别是寶媽更是喜歡用波菜給寶寶做各種食物補充營養。菠菜營養雖高，可菠菜還含有一種容易讓人們忽視的物質就... 2023-02-03
美食馄饨的餡怎麼調好吃
馄饨的餡怎麼調好吃?主料：豬肉末500克、雞蛋一個輔料：蝦米15克、蔥10克、豌豆苗200克，下面我們就來聊聊關于馄饨的餡怎麼調好吃?接下來我們就一起去了解一下吧!馄饨的餡怎麼調好吃主料：豬肉末500克、雞蛋一個。輔料：蝦米15克、蔥10克... 2022-08-24
美食涼拌白菜絲怎麼拌好吃
涼拌白菜絲怎麼拌好吃?食材：白菜半顆葉、辣椒适量、食鹽适量、香油适量、白砂糖适量，現在小編就來說說關于涼拌白菜絲怎麼拌好吃?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!涼拌白菜絲怎麼拌好吃食材：白菜半顆葉、辣椒适量、食鹽适量、香油适量、白砂糖... 2022-07-09
美食教你做家常炒雞
媽媽做的家常味炒雞，不加一滴水，濃濃家常味，特别香，特别下飯雞肉是我們平時生活中很熟悉的一種食材，人們平時吃它的次數不少于吃豬肉，它肉質細嫩，容易消化，老少皆宜。所以雞肉一直都受到很多人的喜愛，雞肉不但能大補身體，吃起來的口感也特别的嫩滑。... 2022-12-20
美食清蒸大黃魚正宗做法
清蒸大黃魚正宗做法?，接下來我們就來聊聊關于清蒸大黃魚正宗做法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!清蒸大黃魚正宗做法大黃魚收拾幹淨，抹上鹽濾幹；老鹹肉收拾幹淨，切片；大黃魚裡面放上姜片，倒上料酒，放上老鹹肉片；上鍋蒸，水開後十分鐘，斷火... 2022-12-29
美食大理十大美食精華
大理是一個充滿詩意的城市，也是衆多遊客向往的地方，大理風景無限，民族氣息濃厚，旅行到大理，一定要品嘗當地特色美食，讓你品嘗當地風情。刻梅花扣肉梅花雕刻是大理白族的傳統食品，工藝考究繁雜，與牡丹肉相溶，仿佛給味蕾帶來無限樂趣，梅花的香味很濃，... 2022-12-14
美食西蘭花水煮要多久才熟
西蘭花水煮要多久才熟?西蘭花水煮要5分鐘左右從營養上面看，西蘭花中含有大量的維生素、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素以及鈣、鐵、磷等營養元素，這些物質都較易被煮熟，其次，從西蘭花結構上而言，西蘭花主要結構呈花絮，并且裡面比較松散，易被煮熟，因此西蘭花... 2022-06-19
美食怎樣做糖醋茄子最好吃
夏天是茄子大量上市的季節,茄子的營養比較豐富,含有蛋白質,碳水化合物。茄子是大多數人都非常喜歡的一樣時令蔬菜，如果要問茄子怎麼做好吃？估計大家心中都有各自的想法，有些人喜歡紅燒，有些人喜歡醬爆或醬焖。這個季節的茄子4塊錢能買2個，尤其是用上... 2023-01-08
美食雞蛋羹怎麼蒸又軟又嫩又好吃
蒸雞蛋羹雖然快手，但也是個技術活，就拿小果兒來說，每次蒸的蛋羹不是蒸老了都是蜂窩，就是蛋水分離，平時餐廳做的雞蛋羹明明都是光滑如鏡，比果凍都嫩，自己做的總也蒸不成功，口感也不嫩滑。By豆果美食達人文龍媽但為了早上能吃到可口的蛋羹，小果兒特地... 2022-12-13
美食核桃嫩芽的吃法
野生的核桃花，在山區農村裡，是一種不可多得的美味食材！能吃的是新鮮的核桃雄花，又叫龍須菜或者長壽菜！從它的名字就能看出，核桃花具備豐富的營養價值，是天然的營養保健食物！那麼，農村裡是怎麼吃核桃花的呢？長條的核桃花，長得仿佛毛毛蟲一般，綠油油... 2022-11-24
美食炒土豆絲的做法步驟
炒土豆絲的做法步驟?土豆500克、蒜5克、香菜1根、花椒2克、幹辣椒3克、白醋10克、鹽2克，我來為大家科普一下關于炒土豆絲的做法步驟?以下内容希望對你有幫助!炒土豆絲的做法步驟土豆500克、蒜5克、香菜1根、花椒2克、幹辣椒3克、白醋10... 2022-06-18
美食香菇怎麼炒簡單又好吃
香菇屬于菌類之中的一種，營養價值非常的豐富。香菇中含有很多的蛋白質，經常吃香菇可以有效地吸收這種蛋白質，為人體的新陳代謝提供能量。而且香菇之中的香菇多糖可以增強人體的免疫力，達到一定的抗病毒、防癌的目的。對于一些高血壓、高血脂的患者，多吃香... 2022-11-06
美食核桃花包的做法大全
齊魯晚報·齊魯壹點互動編輯牛耘你吃過核桃，吃過核桃花嗎？4月6日，壹粉“泰禾泉”向齊魯晚報官方客戶端齊魯壹點情報站發來發來一則美食情報，你見過核桃花嗎？核桃花豬肉大包吃過沒有？一起來看看壹粉推薦的春天限量味道吧。“核桃花也是春天的一道美食，... 2022-12-23
美食高壓鍋煮粥噴氣後多久可以關火
高壓鍋煮粥噴氣後多久可以關火?一般五分鐘即可高壓鍋煮粥的時間和粥的材料以及數量有關，如大米粥、小米粥的話，比較容易熟，一般噴氣後繼續煮五分鐘即可熟，但煮紅豆薏米粥、八寶粥等難熟的材料，就需要先将這些材料提前浸泡，等其吸入足夠的水，然後再煮，... 2022-06-26

tft每日頭條

> 美食

> 青椒炒雞蛋加肉怎麼炒