導讀：從古至今，女性身體部位衰老的情形比男性來得快，所以身為女性的我們必須要無時無刻呵護好我們身體的部位，防止出現未老先衰的情況。

　　從古至今，女性身體部位衰老的情形比男性來得快，所以身為女性的我們必須要無時無刻呵護好我們身體的部位，防止出現未老先衰的情況。

　　(一)乳房呵護最關鍵

　　在女性一生的生命曆程中，乳房也曾經曆或正在經曆主人們有心或無意的傷害，拯救乳房、呵護乳房，是女人一生的美麗、健康計劃。呵護乳房不合身的胸罩會引起背部、肩部，以及頸部的頭痛。特殊時期的特殊照顧，可以降低胸部的病變危險。所謂的豐胸美胸用品，不是美化而是威脅。

　　護乳房要點

　　A.睡覺規律

　　睡眠不僅有利于平衡内分泌，更給體内各種激素提供了均衡發揮健康功效的良好環境。團結的力量大，各種激素協同合作自然能打敗乳腺增生。

　　B.和諧性生活：

　　和諧的性生活首先能調節内分泌，刺激孕激素分泌，增加對乳腺的保護力度和修複力度。當然，性愛也會刺激雌激素分泌，不過在孕激素的監督下，雌激素隻能乖乖豐胸，沒有機會使乳腺增生。另外，性高潮刺激還能加速血液循環，避免乳房因氣血運行不暢而出現增生。

　　C.妊娠、哺乳：

　　妊娠、哺乳是打擊乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保護、修複乳腺;而哺乳能使乳腺充分發育，并在斷奶後良好退化，不易出現增生。

　　D.調理月經：

　　臨床發現月經周期紊亂的女性比其他人更易乳腺增生，通過調理内分泌調理月經，同時也能預防和治療乳腺增生。 上一頁1 2 3 4 下一頁導讀：從古至今，女性身體部位衰老的情形比男性來得快，所以身為女性的我們必須要無時無刻呵護好我們身體的部位，防止出現未老先衰的情況。

　　(二)最易老化的地方-眼睛

　　眼周因松馳而導緻 眼角下垂，這簡直就 最可悲 。因為這讓整個人 眼形都變化了。這類人平時帶着一個清爽 眼膠 身上。适合 時候拿出來給眼周補個水。熬夜 就帶點眼藥水。吸煙 麻煩多喝點綠茶。有條件 就用綠茶沾棉片敷下眼睛。眼睛 疲勞狀态有緩解，眼周問題就會少一些。

　　(三)及時治療易垮與老的臀部與頸部

　　臀部松馳和胸部一樣可怕。會特别沒有手感，穿牛仔褲會很難看。不停 做臀部肌肉 收縮,這個要很長時間才有一點點效果。會變得緊實一些。但 要真正達到提臀 效果， 需要每天堅持做提臀運動 。根本不需要去健身房，那地方全 噪音，空氣也不好，時間久了影響長壽。最好 方法就 家裡邊看電視邊做運動。還可以點上一盞香薰燈。惬意 不行。

　　還有就 頸部皮膚，它 保養應該從20歲就開始了，起初應該 塗一些輕爽 、成份簡單 産品。25歲以後就可以側重防皺 成份。而擡頭紋有時候算不上 衰老 重要标志，有些人20多歲就有擡頭紋，這完全 不良習慣造成 。

　　反正，如果以上 問題你都有的話。現 就開始正視吧!

　　(四)糾正皮膚問題不容有失

　　臉部皮膚很明顯，其實就 松馳，彈性不夠了，就出現了法令紋這些東西。順着法令紋往下看，你就會看到它成一條下垂線，下垂 同時讓整個臉部皮膚都向下墜一樣。總之，真 很難看。

　　而身體 皮膚，你會發現皮膚容易發幹缺水起皮，即使 夏季都如此。而且仔細觀察會發現皮膚紋理變 很松散。不信你可以多觀察一下30歲左右 女人皮膚，手臂上 很松，特别 那些天天就知道吃，又不愛運動 。衣服再漂亮都 個皮，有本身大家脫光了比誰身材好。

　　另外添加了化學物質的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱;陽光則更是皮膚面臨的難關。紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關系。藍眼睛、紅頭發的人比黑皮膚的人患皮膚癌幾率要大。 上一頁1 2 3 4 下一頁導讀：從古至今，女性身體部位衰老的情形比男性來得快，所以身為女性的我們必須要無時無刻呵護好我們身體的部位，防止出現未老先衰的情況。

　　(五)臂和手腕

　　由于經常敲鍵盤、發短信，這兩個部位更容易受骨質疏松的影響。盡管骨質疏松與性别沒有必然聯系，但老年人中，女性骨質疏松者占60%-70%，尤其是女性絕經後的5—10年，年骨量丢失率為2%-4%。

　　(六)美腿隻需短治療

　　現代女性由于長時間坐在狹小的辦公室裡，活動受限，影響血液循環，導緻腿部深處靜脈容易形成血栓。如果血栓順着血流到肺部或腦部，甚至可能引起肺栓塞或腦中風。因此，女性每坐40分鐘最好站起來走一走，做些腿部運動操。

　　(七)要美的腳就看自己造化

　　穿高跟鞋的女性患膝關節炎風險高出男性兩倍!同時，由于身體60%的壓力都放在前腳掌上，久而久之，可能導緻腳趾甲外翻。因此，專家建議，條件允許時，盡量少穿高跟鞋。 上一頁1 2 3 4 下一頁導讀：從古至今，女性身體部位衰老的情形比男性來得快，所以身為女性的我們必須要無時無刻呵護好我們身體的部位，防止出現未老先衰的情況。

　　(八)心髒有利就是健康的泉源

　　體重的大起大落讓女性心髒受到了更大威脅。如果女性一年中體重減少或增加超過10斤，那心髒就會受到明顯損害。但漸進式減肥，則對健康有利。

　　(九)生殖系統

　　每年全球約25萬女性死于宮頸癌，其年齡主要集中在25—45歲!因此，專家們提醒，女性25歲以後就要定期進行生殖系統體檢。在日常生活中，如果發現自己内褲上的分泌物不正常，如白帶增多或有異味，局部瘙癢、疼痛等，要及時診治。同時，女性要事先做好生育計劃，避免多次人工流産。

　　(十)肺

　　膀胱和腎。膀胱也是女性的多事之地，20%的女性一生中會遭遇短暫膀胱炎。喝水則是預防膀胱炎的關鍵。應保證每天喝6—8杯水，隔兩三個小時小便一次;穿棉質内褲，否則會妨礙空氣流通進，而滋生細菌。

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