不管是黃豆還是綠豆,都很适合食用,例如綠豆湯,能夠清熱解毒,夏天很适合用來解暑。
常吃菌類食物,例如黑木耳,它含有豐富的營養物質,可以起到減緩血液凝集的作用,從而有着很好的預防冠心病等心血管疾病,以及防癌抗癌的作用。
将新鮮的蔬菜和水果進行榨汁直接飲用,好似給身體添加了“清潔劑”,可以幫助身體解除身體内堆積的垃圾和毒素。
來源:北青網
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