适合人群：普通人群

針灸是中國的國粹，利用針刺來治療疾病的曆史可以追溯到先秦時期，而曆代醫家們根據針刺不同穴位産生的效果，發現了針灸在治療疾病的同時能減輕人的體重。

現代醫學認為單純性肥胖多伴有内分泌紊亂，各種激素尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理内分泌，使之趨于正常。

另外，從髒腑辨證分析，肥胖主要與肝、脾、腎三髒的功能有關，從調整内分泌入手，通過針灸、點穴綜合治療，對肥胖者的神經和内分泌功能進行調整，使肝、脾、腎髒之功能恢複正常。

針灸減肥主要是利用對相應穴位進行針刺刺激，調整肥胖患者的神經和内分泌功能。

一方面，抑制肥胖患者亢進的食欲，減少進食量，同時抑制肥胖者亢進的胃腸消化吸收功能，控制機體對營養物質的吸收，配合控制飲食，從而減少機體能量的攝入與儲存。

另一方面，針灸可促進能量代謝，增加能量的消耗，促進體脂的動員及脂肪的分解，最終實現減肥效果。

在針灸減肥治療過程中，可能會出現厭食、口渴、大小便次數增多、疲勞等反應，這些均屬于正常現象。因為通過針灸治療，機體的内在功能不斷調整，促使新陳代謝加快，能量不斷消耗，從而出現一些臨床症狀。

等到機體重新建立平衡，這些症狀就會消失。但是如果症狀加重或者有異常表現，如突然冷汗、頭暈、視物模糊等情況，立即采取相應措施防止症狀加重。

說到針灸減肥，有一個很有趣的現象，就是春夏季節科室來的都是一些年輕女性，尤其是想要減肥的居多，還有很多是來看面癱的。而到了秋冬季節，科室幾乎就是中老年人的天下，而且多半是頸肩腰腿痛、風濕、關節炎、老寒腿之類的老毛病。

這個現象很有意思，春夏季節人體新陳代謝旺盛，自然排洩通暢，經過秋冬的蟄伏到了蘇醒的季節，這個時候來針灸調理，見效很快，而且針灸一般要裸露皮膚，春夏季節溫度适宜，可以避免着涼。

而到了秋冬季節，本來機體為了抵禦寒冷就會儲存能量，飲食也是以油脂類為主，人體處于蟄伏狀态，這個時候選擇針灸，見效慢不說，還容易感冒着涼。所以，想要針灸減肥，選個合适的季節和時間，也能事半功倍。

如果在針灸中，患者出現眩暈、疼痛、惡心等症狀時，屬于針灸的不良反應，應立即中斷治療，防止發生危險。

針灸減肥選穴

關于針灸減肥的選穴，各大醫家都有不同的看法，現在提供幾個常用穴位，讓大家了解一下這些穴位的功效，如果不是專業人員，建議不要自己動手針灸。

啤酒肚——天樞、大橫穴

一說到啤酒肚，大家腦海裡就浮現出一個大腹便便的中年秃頂男性的形象。其實啤酒肚不分男女，隻是因為經常看見喝啤酒的男性都有大肚子，而且其大腹便便的形象很像一隻啤酒瓶，所以大家就思維定式成了男性才有啤酒肚。

實際上女性腹部脂肪的累積，多處在肚臍之下的小腹，并且女性有較多的皮下脂肪，而且有過生産史的女性，肚皮因為懷孕而松弛下垂，這樣一來，腹部脂肪更加容易囤積在肚臍之下。而男性腹部的脂肪一般囤積在肚臍周圍，或者是腰側，這樣看起來就是一個圓滾滾的肚子。

在這個大前提下，對付啤酒肚，一般會選擇在肚臍附近的帶脈取穴，包含天樞、大橫等穴，再配合腸胃消化系統的外陵、腹結等穴下針。如果患者是女性，則加上關元、氣海等穴來溫下焦，加強腸胃蠕動，并優化白帶及月經失調等症狀。

大屁股——秩邊、承扶、殷門、風市、中渎穴

大屁股是坐出來的，這話一點不假，人體臀部本來就是脂肪重點囤積部位，為了減輕關節的摩擦和承重，臀部一般會堆積大量的脂肪。但是臀部脂肪囤積過多也會帶來不少的麻煩，比如下肢關節負重、髋關節負重，行動也會受到影響。

其中，臀部肥大，通常和膀胱經及膽經有關，患者大都是在辦公室久坐不動，加上又常在外面用餐，食物中含有過多的脂肪和油脂，不易消化，這些情況，經常見于辦公室白領上班族。

一般是取秩邊、承扶及殷門等膀胱經穴位，以及風市、中渎等膽經穴位下針，調高水分代謝速率，并強化消化功能。告誡患者休息時候多四處走動，消化腹中積食。

蘿蔔腿——陽陵泉、三陰交、承山、承筋穴

一聽這個名字就應該知道蘿蔔腿是什麼形狀，小腿部位中間粗、兩頭細，或者直接就是小腿肚粗、腳踝細，不僅不美觀，有的還會影響到行走。蘿蔔腿是膀胱經不順使然，不少年輕女性一到下午，下半身浮腫，小腿肚明顯脹大。

取陽陵泉、三陰交等穴下針，再輔以承山、承筋等也屬膀胱經的穴位，增加血液代謝功能，将積存于小腿肚的水分及廢物代謝掉。

蝴蝶袖——天泉、天府穴

蝴蝶袖也叫"拜拜袖"，指的是伸手和别人說"拜拜"的時候，上臂出現的脂肪下垂，看起來就像是長出了袖子，又像是蝴蝶揮舞着翅膀。至于有蝴蝶袖的女性，上半身大都缺乏運動。

長時間接觸電腦，手臂擱在桌子上，因為地心引力的原因，懸空的上臂上的脂肪就會下垂，而且長時間坐着不運動，胸腔代謝循環變差，上半身的水液代謝緩慢。一般會取天泉、天府等屬心經、心包經及肺經的穴位，既可讓松弛肌肉變得更加緊緻，又有豐胸的意外效果。

針灸減肥的誤區

在和針灸科的同事聊天的時候發現，很多患者對針灸減肥的認知存在着誤區，導緻醫生和患者溝通的時候，發生了一些啼笑皆非的事情。

誤區一　效果每日可見

減肥不是減重，而是減脂肪，針灸減肥也是一樣道理。而脂肪減起來見效慢，要持續堅持治療才會有效果，很多人就沒有這個耐性，往往把針灸的效果誇大，認為效果應該立竿見影，恨不得上午紮針下午就能看到減肥效果。

這些都是不切實際的，脂肪不是一日就囤積起來的，減肥也不是一下就成功的。超過标準體重越多，一般脂肪含量也就越多，針灸減肥的效果也越明顯。有些人本身超重并不多，因此減肥效果就沒那麼明顯了。

減肥效果還與是否全身減肥有關，一些局部減肥如腹部減肥，效果明顯但減重不明顯是其特點。此外，減肥效果還與脂肪的特點有關，軟脂肪減得快而明顯，硬脂肪則見效不大。任何減肥方法都須逐步調整，每個人對針灸的反應不盡相同，這需要持續治療。

誤區二　針灸容易感染

針灸畢竟是開放性操作，針灸針作為異物刺入人體，确實會有感染的風險。但是針刺操作是在消毒無菌的條件下進行，而且針灸針是嚴格進行高溫消毒的無菌針具，大家大可不必過于擔心感染問題。

針灸用的針相信大家基本都見過，非常的細，對于皮膚來說，也就比毛孔粗一點點，針刺進去隻會産生一個很小的小孔，連血都不會滲出來。正常人的機體修複一般很快，如果不是因為其他的破損感染。

針灸幾乎對日常生活沒有影響，連洗澡、遊泳都不成問題。但是也要檢查清楚患者是不是有傳染病，例如乙肝、梅毒、艾滋等。

誤區三　針灸減肥一勞永逸

有些人覺得針灸減肥無副作用不反彈，就能一勞永逸，再也不擔心自己會長胖了。針灸減肥幫助你調理脾胃功能，自然而然體重減輕，但是人體也是一個在不斷适應的整體，體内維持的平衡也是在不斷地變化。

針灸減肥是對機體的調整，是需要在反複治療、不斷強化中建立一個新的狀态。醫生建議，一般需要堅持3個月以上的密集和強度治療（特别肥胖的則需6～12個月），是一個慢慢調整的過程，當療程停止後，體重基本上能保持1～3年的正常水平。

暈針如何處理

選擇針灸減肥的人可能因精神緊張、體質虛弱、勞累過度或施術者手法過重，以及治療室内空氣悶熱或寒冷等原因發生暈針。針灸的過程中盡量放松自己，不要緊張，防止神經、肌肉高度緊張導緻卡針。

一旦發現自己身上有不舒服的地方，如頭暈、惡心想吐、胸悶、眼花、呼吸困難、冒冷汗等症狀，立即通知醫生。醫生若是碰上患者暈針，不管在做什麼操作，立即快速取下患者身上所有針灸針，讓患者靜卧片刻，喝些溫水即可恢複。

保持室内空氣流通，消除過冷、過熱因素。如果還沒有解決，患者未能好轉，可以掐人中、合谷、内關、足三裡、湧泉、中沖等急救穴，近期不可再行針灸操作。

哪些人不适合針灸減肥

在衆多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為衆多愛美人士的首選方法。那麼，是不是所有肥胖者都适合針灸減肥呢？針灸減肥效果最好的是成年肥胖者，最合适的年齡是在20～40歲。

尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其次對于體内水濕太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發汗，從而起到消除水濕的作用，達到減肥的目的。

需要注意的是，有以下情況的患者不适合做針灸減肥：

1.患各種疾病期間不适合針灸減肥。

2.具有出血傾向疾病，如血友病患者、凝血機制障礙的人及貧血者。

3.義務獻血未滿一個月，或者近期有大出血經曆。

4.患有皮膚病或者皮膚破潰感染有外傷者。

5.心髒功能較差、戴起搏器的患者。

6.年齡低于20歲，生理發育未成熟的患者。

7.生理性肥胖患者。

8.女性在生理期、孕期、哺乳期、小産期都不适合針灸減肥。

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