導讀：感冒發生在我們當中時，人體的免疫系統有足夠的能力來治療普通感冒，而鼻塞可能非常煩人。

幸運的是，您可以使用多種自然療法來治療鼻塞。

熱敷

熱量會立即使鼻子堵塞。為了保持鼻窦張開，将熱敷物放在鼻子和額頭上。隻需将毛巾或面巾浸入溫水中并将其擰幹即可。

水

保持水分可使身體更快擺脫寒冷。水還可以稀釋阻塞鼻道的多餘粘液。您還可以喝洋甘菊，薄荷和迷叠香等涼茶來治療充血，也可以喝一碗熱騰騰的熱湯。

蒸汽

蒸汽是鼻塞的另一種速效療法。洗個熱水澡或準備蒸汽浴，然後吸入蒸汽以立即緩解。

精油

某些香精油（如薄荷和桉樹油）具有生物活性化合物，可作為天然減充血劑。要治療鼻塞，請在一碗溫水中加幾滴薄荷或桉樹油。傾斜在碗上，深吸一口氣。這樣做直到水變溫。

生理鹽水

鹽溶液可以稀釋多餘的粘液并疏通鼻道。要制成鹽水溶液，請在一杯溫水中加一茶匙鹽。攪拌直至鹽完全溶解，然後用滴管将溶液倒入鼻孔。

大蒜

大蒜素是大蒜中的主要活性化合物，具有抗菌和抗病毒特性，可以治療普通感冒症狀。為了獲得快速效果，請在未加工的蒜瓣上嚼至少五分鐘。您也可以使用洋蔥來達到類似的效果。

蘋果醋

蘋果醋是一種全方位的家庭療法，其中含有鉀，鉀是一種礦物質，可使粘液變稀并消除充血。将兩茶匙蘋果醋加到一杯溫水中，每天至少喝三遍該溶液。

檸檬

檸檬中的活性植物化合物可以使幹燥且粘稠的粘液松弛，并抵抗感冒病毒。隻需将兩湯匙新鮮的檸檬汁，半茶匙的黑胡椒粉和鹽混合即可。将混合物塗抹在鼻孔上，并保持幾分鐘。

番茄汁

西紅柿含有強大的植物化合物，稱為類胡蘿蔔素，可以減少鼻道炎症。為了快速補救，将足夠的西紅柿汁倒入玻璃杯中，再加入一湯匙碎大蒜。每天喝兩次果汁。

羅勒

作為藥用植物，羅勒通常用于治療普通感冒的症狀，包括畏寒和喉嚨痛。為了緩解鼻子堵塞，每天至少兩次咀嚼新鮮的羅勒葉。

生姜

像洋蔥和大蒜一樣，生姜具有活性抗炎化合物，可以治療鼻塞。為了立即緩解，您可以在一杯涼茶中加入碎姜。如果您可以忍受生姜的辛辣味，也可以将根煮沸，待水冷卻後再喝。

芥子油

芥子油具有粘液稀疏作用，因此是一種針對鼻窦疾病的流行阿育吠陀療法。将兩到三滴芥末油倒入鼻孔中以緩解悶氣。幾分鐘後，blow鼻涕。

蜜糖

蜂蜜中的抗菌化合物可以消除喉嚨裡過多的粘液，從而導緻鼻塞。為了緩解悶氣，請至少食用兩茶匙蜂蜜，然後再喝一杯溫水。您也可以在涼茶中添加蜂蜜。

胡蘆巴

胡蘆巴也是一種可用于治療感冒的草藥。隻需将胡蘆巴種子和溫水混合即可釋放出種子的抗炎化合物。胡蘆巴還可以使粘液沿着鼻腔脫落。

紅辣椒

辣椒素是辣椒中的活性化合物，可減少鼻部炎症和充血。将切碎的紅辣椒，蜂蜜和溫水混合，并喝溶液以緩解悶氣。另外，您也可以使用黑胡椒粉。

不要讓鼻子悶到你。自己動手做一些簡單的治療，即可有效地消除普通感冒的症狀，例如鼻塞和喉嚨痛。

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