娛樂圈對于明星們的要求，最為苛刻的應該就是對于身材和顔值的保持了。

因為鏡頭是無情的，總是能夠第一時間發現你的肥胖的攝像頭，并且會把你的肥胖擴大很多倍，給喜歡你的，和不喜歡你的看。

所以很多女明星在減肥上面可謂是要多狠就有多狠。

在妻子的旅行當中穎兒就曾經說過，要是自己胖的話，就會沒有工作，所以不敢讓自己胖，剛剛生完孩子月子都沒有做好就開始減肥，當時的應采兒就勸說，說月子餐一定要吃好。

可是兩個人面對的卻是不一樣的處境，因為陳小春的錢是給應采兒管的，所以她可以不出去工作，也不需要擔心。

但是穎兒的錢是跟自己的老公分開管的，自己要是不出去工作的話面臨的就是沒有錢。

所以她幾乎是節食的方法減的肥，曾經還研究出來了老幹媽減肥的方法。

就是一天就吃一塊老幹媽裡面的那個配料，然後就是喝水，但是很顯然這個是堅持不下來的，後來是吃水煮菜，然後加上基本的運動，吃的很少動的很多就瘦下來了。

除此之外，當年的江疏影為了一個角色的需要，連續多天就喝白開水配上鹽減肥，甚至發了微博表示自己也快堅持不下去了。

這天天喝水的減肥方法，别的不說，平常人是真的很難堅持下去的。

也有一些聽起來很奇怪的斷食辦法，就比如陳喬恩分享的八小時飲食法，就是在起床之後的八小時你可以随便吃，但是八小時之後就連水都不能喝，然後來減肥。

但是不知道大家有沒有嘗試過，我倒是嘗試過，可是那個随便吃是針對明星的，他們就算是随便吃也不會吃很多，而我們就會吃很多，所以這個減肥的效果并不是很好。

除此之外就是一部分的過午不食的減肥辦法，曾經汪涵還在節目裡面說過自己現在就是過午不食，說是對身體好。

而最狠的應該就是張歆藝了，在參加節目的時候就跟這個袁弘感慨過，說自己現在胖成這樣，還要照顧孩子，就沒有工作的擔憂。

在節目裡面，一開始出現的她身材是真的很臃腫，而下定決心減肥的她也着實吓人。

不過是兩周的時間，就直接從67公斤瘦到了57公斤，僅僅兩周的時間就直接是十公斤的程度，當時所有的觀衆都覺得不可思議，這需要吃的多麼的少，運動多少才能達到這個程度。

而張歆藝其實對于自己這個程度并不滿意，因為在鏡頭面前看着還是胖的，在《妻子的旅行》當中也表示很羨慕謝娜有那麼長的時間去休息恢複，而且快本還會一直給她留位置。

可是他們要是不努力恢複自己的身材就會被市場淘汰，不會有一個位置一直都在等着自己的。

而男明星們為了保持身材也是費盡心血的。

白敬亭為了減肥，塑造角色，曾經也是把東西嚼一嚼之後再吐掉，然後不吃紅肉，幾乎就是魚肉或者是雞胸肉。

何炅還爆料過，在一檔節目結束之後大家聚餐，因為白敬亭減肥他就一直在陪着他們聊天但是全程口罩沒有摘下來過，也是一口都沒有吃過，這是多麼大的意志力呀！

尹正減肥更是在大家的見證下減肥的，一開始因為出演這個《鬓邊不是海棠紅》在劇組狂吃肘子，還有大魚大肉，整個人像是皮球一樣腫脹了起來。

可能也是在看見黃曉明減肥成功之後，開始有了信心，每天都給大家展示他的減肥餐，看見他減肥，我才知道原來明星減肥也沒有那麼輕松。

最後瘦下來之後整個人卻沒有之前最早的時候那種神态了，這也可能是瘦脫相了。

而馬思純當年為了一個左耳裡面的角色也算是拼了命了，也因為這一次減肥認識了歐豪，兩個人在一起了一段時間，而她那個時候足足減下去二十斤的體重，也是靠着控制飲食和運動完成的。

但是是很短時間内的，這種短時間内掉秤很快的，會造成一定的情緒的問題。

明星是因為事業減肥，而咱們普通人還是開開心心吃吧！但是不要胖到威脅健康就是好的。

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