疫情讓中醫回歸大衆視野，同時也使得許多新人開始接觸艾灸，這段時間，已經有不少艾灸新手上路了。而新手艾灸，最容易遇見問題，尤其是體質差，有疾患的灸友，艾灸後可能出現“病情加重”的情況。但他們并不知道，艾灸後的一些看似病情“加重”的症狀，反而是身體在好轉......一、灸後嗜睡、乏力

有些人總是沒精神，沒力氣，便想通過艾灸調理，結果艾灸幾次後發現，自己變得更加乏力，嗜睡，便以為艾灸沒什麼用。

其實這是艾灸後，人體浮陽歸元的好轉現象。中醫認為，健康的人體，是“陰平陽秘”的，身體各項機相互協調，陰陽平衡。當人體氣血不足，陽氣虛時，體内的陽氣就會上浮，是為浮陽，人也因此變得虛弱，沒有力氣。而在艾灸特定穴位之後，通過對經絡腧穴的良性刺激，引火下行，能夠把浮陽引下來，回到它該去的地方。在這個過程中，身體需要休息，進行自我調整，以便盡快恢複，因此短時間内有可能變得更加嗜睡乏力，遇見這種情況，隻要跟着感覺走就好，該吃吃該睡睡。二、灸後經脈痛、關節痛

有些人艾灸之後，身體會莫名其妙的疼痛，這多半也是身體在好轉的反應。所謂不通則痛，艾灸後疼痛，反應的是人體有瘀堵。而艾灸促進血液循環，剛開始艾灸時，體内淤堵還在，氣血的沖擊下，自然容易出現輕微的疼痛，跳痛，頭疼，尤其在手肘膝蓋關節等氣血交彙的地方。這表明經脈中的陽氣開始得到補充，淤堵開始疏通。灸友可通過溫灸疼痛處，促進外邪排出，不适感會逐漸緩解。 三、灸後冒涼風、發冷

剛開始艾灸的人，有時會覺得身體在冒涼氣，皮膚發冷，以為是病情加重，其實它是一種灸感。它反應的問題是艾灸者體内寒氣偏重，随着艾灸，寒氣在體内散開，四面遊走，從而産生冒涼風或者發冷的情況。發冷的部位會因人而異，從頭到腳都有可能，或者全身發冷。應對的方法很簡單，除了多艾灸冒涼風的部位外，可以結合艾草生姜等泡腳，補陽祛寒。随着陽氣壯大，内寒無法躲藏，逐漸被趕出體外，人的體質也能随之提升。四、灸後起泡、瘡

水泡是艾灸後比較常見“病情加重”的表現，同樣沒什麼好擔心的，因為這是體内邪氣，被驅趕到體外所緻。要知道古代，古人艾灸把出膿瘡視為好轉的表現，《小品方》中就記載：“灸得膿壞，風寒乃出，不壞則病不除也。”沒有膿瘡，病邪都不算徹底除掉，可見水泡隻是小菜一碟，是病邪向外排出的好現象。當然一般濕氣比較重的人才容易出水泡，而現代人大多濕氣比較重。這種情況隻要做好處理，避免皮膚感染即可，還有就是不要為了故意出水泡而過于靠近灸火。 文末提醒：有些病情加重的情況，可能是施灸不當所緻。大家艾灸時應遵循灸量由少到多，穴位由少到多的原則，讓身體有個循序漸進，逐漸适應的過程，從而規避掉許多煩惱。

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