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怎樣減少白頭發

健康更新时间:2024-08-11 22:07:50

　　1、一把普通的梳子也是能起到相應的作用的，一般來說，多梳梳頭有助于對頭部的按摩，促進血液循環，加大毛根對營養的吸收，所以，平時多梳梳頭也是好事，但不要太用力哦，會損傷頭皮的。

　　2、洗澡時按摩。洗澡洗頭時一定要用熱水，促進血液循環，然後用手指輕輕按摩頭皮，大概十分鐘，到自認為很舒服的程度就好，如果是油性，記得用堿性洗發露去油。

　　3、對營養的攝入。毛發的主要成分是蛋白質，所以，平時對于蛋白質的攝入是很重要的，除了基本的飲食，額外還要給自己加點奶類産品。這些産品能給機體提供比較充足的蛋白質。

　　4、對于頭發的養護，平日裡多攝入黑芝麻也是有一定用處的。當然，其他黑色食物對于頭發的養護也是有作用的，比如黑豆。

　　5、中藥調理也是比較好的。對于生發黑發，中藥首烏搭配核桃也是很好的選擇，多多堅持也有利于減少白發，增加黑發。

　　6、除了食療一類，白發早生主要的原因是精神壓力太大導緻的，平時要多放輕松，減少對精神的負擔，多想些有趣的事情，減少顧慮，逐漸調整自己的心态，戶外參與運動也是很好的減壓方法。

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