tft每日頭條

 > 健康

 > 50歲睡眠幾小時正常

50歲睡眠幾小時正常

健康 更新时间:2024-08-11 22:09:42

  1、18-50歲的人群,每天需要7小時的睡眠時間,50-70歲的人群,每天需要5-6小時。但這也不是絕對的,應以第二天醒後精神飽滿程度為準。臨床實驗還證明,如果每天6-7小時的睡眠時間長期得不到保證,很容易引發失眠症。

  2、雖然睡眠時間的多少與年齡有關,但相對來說還有個“黃金分割線”,那就是一天應該保證6-7小時的睡眠時間。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved