适合坐月子吃的小米粥-tft每日頭條

适合坐月子吃的小米粥

美食更新时间:2025-02-09 06:02:00

　　相信大家對于小米粥肯定是不會陌生吧，小米粥不但好吃而且還含有豐富的營養，小米粥可以起到促進食欲和補血等功效，所以非常适合坐月子的産婦食用。小米粥有很多種做法，我們可以采用多種食材搭配上小米來做成各種各樣美味的小米粥來，下文我們就給大家介紹幾道适合坐月子吃的小米粥，一起看看下文的詳細介紹。

　　月子期間的媽媽們身體都比較虛弱，小米粥是産婦的滋養佳品，但是喝普通的小米粥淡淡的沒有味道，讓很多媽媽提不起食欲，現在就給大家介紹幾種美味的小米粥的制作方法：

　　幹貝小米粥

　　原料：幹貝30克，小米100克，雞脯肉40克，蔥花、精鹽、雞精各适量。

　　制作：

　　先将幹貝泡軟，用手撕成細絲;雞脯肉用沸水汆燙，撕細絲;鍋裡放清水，小米下入煮熟後加入幹貝絲、雞肉絲及鹽，再煮5分鐘;最後撒上蔥花即成。

　　鯉魚小米粥

　　原料：鮮鯉魚500克，小米100克，佐餐醬油少許。

　　制作：

　　先将鯉魚去鱗、内髒，切成小塊，與小米一起慢火煮粥，煮至魚肉與米爛熟。粥内不宜放鹽，适宜淡食，放入少許佐餐醬油即可，吃肉喝湯。

　　雞蛋紅糖小米粥

　　原料：新鮮小米100克，雞蛋3個，紅糖适量。

　　制作：

　　先将小米清洗幹淨，然後在鍋裡加足清水，燒開後加入小米;待煮沸後改成小火熬煮，一直至煮成爛粥;再在爛粥裡打散雞蛋、攪勻，稍煮放入紅糖即可食用。

　　蛋花麥片小米粥

　　原料：麥片25克，雞蛋1個，小米150克，鹽少許。

　　制作：

　　小米清洗幹淨，在鍋裡加水燒開，加入小米煮沸後改小火熬煮;将麥片加水浸軟，放入小米粥鍋;用文火一直煮成爛粥;将雞蛋打散後淋入粥鍋裡，一直煮至熟，稍稍放一點兒鹽即成。

　　黑芝麻小米粥

　　原料：黑芝麻、玉米粒各2大匙，小米100克，鹌鹑蛋4個，冰糖适量。

　　制作：

　　先将黑芝麻炒熟、碾碎，鹌鹑蛋煮熟、去殼，小米洗淨;鍋裡放清水，燒開後放入小米、黑芝麻粉、玉米粒，以小火熬煮;待粥熟後放入冰糖，煮化後放入鹌鹑蛋即成。

　　在上面的文章裡面我們介紹了什麼是小米粥，我們知道小米粥不但好看而且還非常美味，常吃小米粥有利于我們的身體健康，上文為我們詳細介紹了幾道适合坐月子吃的小米粥，相信大家都學會了吧。

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