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五款藥粥有助預防老花眼

美食更新时间:2024-12-27 12:39:33

　　中醫認為，老花眼是由于人上了年紀後，氣血漸衰，肝腎精氣虧損，不能榮養眼目所緻。若能注意眼睛保健，視力的進一步衰退是可以預防或延緩的。下面就介紹幾款防治老花眼的藥粥。

　　枸杞粥

　　材料：取枸杞子50克，粳米200克，冰糖少許(根據自身狀況也可不用冰糖)。

　　做法：先将粳米加清水煮至六成熟時，放入枸杞子、冰糖，拌勻後繼續煮至米爛粥成，每天早晚食用。

　　何首烏粥

　　材料：何首烏60克，粳米200克，大棗10枚(去核)。

　　做法：先将何首烏加适量清水煎煮半小時，然後去渣留汁，再将粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　女貞子粥

　　材料：取女貞子30克，枸杞子30克，粳米200克，冰糖少許調味。

　　做法：先将女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時，然後去渣留汁，再将粳米一起加入上述藥汁中煎煮成粥，每天早晚食用。

　　黑豆粥

　　材料：取黑豆100克，浮小麥50克，粳米100克。

　　做法：先将浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水适量煎煮，待黑豆煮開花後，去掉浮小麥渣，再加入粳米煮成粥，每天早晚食用。

　　胡蘿蔔粥

　　材料：取胡蘿蔔100克，粳米200克。

　　做法：先将胡蘿蔔洗淨切成小碎粒，再與粳米一起加水适量煮成稀粥，每天早晚食用。

　　此粥若能經常食用，持之以恒，還可防治高血壓，增強老年人體質。

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