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紅色的芸豆有哪些功效

美食更新时间:2024-11-15 13:40:58

　　紅色的芸豆是大家都很熟悉的一種豆類，表皮紅色，比一般的紅豆個頭大很多。紅芸豆不僅能夠補氣補血，同時，對于滋陰暖體，提高身體免疫力，增強體質，改善氣色都有一定的功效。紅色芸豆富含蛋白質，還有維生素，此外，碳水化合物和一些鈣鐵物質也很豐富，比一般的肉制品都要高。今天就給大家具體說說其功效有哪些。

　　據說，紅芸豆還是國際貿易上面最暢銷的産品之一，正是由于紅芸豆具有着很高的藥用價值，而且營養非常的豐富，能夠起到延年益壽的功效。對于紅芸豆有着怎樣的功效與作用，我們聽專家來做詳細的介紹。

　　每百克紅芸豆含蛋白質 23.1克，脂肪1.3克，碳水化合物56.9克，鈣76毫克及豐富的B族維生素，鮮豆還含豐富的維生素C。從營養成分看，蛋白質含量高于雞肉，鈣含量是雞肉的7倍多，鐵為4倍，B族維生素也高與雞肉。

　　紅花芸豆中富含花色苷和皂苷，可降低關節局部炎性組織的含量，有明顯的抗炎作用，對關節炎患者可起到消炎、緩解疼痛的功效。因此建議關節痛患者常食紅花芸豆粥來治療。取紅花芸豆50克用溫水浸泡3-5小時，與100克大米一起煮粥食用，每日1劑。若長期堅持食用，則效果更好。

　　既然了解到紅芸豆的功效與作用，所以對于關節疼痛的患者就可以利用紅芸豆來進行食療。據介紹，紅芸豆是豆糧類營養最豐富的，而且還遠銷國外，深受國外的消費者們的青睐。可見常吃紅芸豆會對身體有着很大的作用。

　　看了上面的介紹，大家可以知道，紅色的芸豆的功效是多種多樣的，不僅具有食用價值，而且也有很多藥用療效。平時多吃紅芸豆，對一些輕微的消炎止痛，改善關節疾病都有很大的益處。但是也不能吃太多，芸豆不利于消化吸收，老人兒童應該搭配一些其他食物一起食用。

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