紅棗炒米茶咋做-tft每日頭條

紅棗炒米茶咋做

美食更新时间:2025-05-09 14:12:16

　　和大家分享紅棗炒米茶的做法，紅棗炒米茶具有補充營養、降低膽固醇的效果，另外它也具有一定的減肥效果，尤其是受到女士的歡迎。它的營養很高，但所含脂肪很少，是目前比較健康的一道食品，它的做法也不難，對于吃法來說也很多，可泡茶，也可以煮粥，來具體看下。

　　大米，性寒。炒過的大米，能去除些寒性。這點和炒薏米一樣。從而能起到暖胃、健脾的作用。

　　炒米可以泡茶喝，還可以煮粥。胃寒怕涼的可以常常喝些炒米茶或者炒米粥。如果家裡有炒紅棗，放幾顆效果更佳！

　　材料：大米、耐心

　　做法：

　　1.大米淘洗幹淨，晾幹水分，如果是免洗大米就可以不用洗，晾幹後如果還有點水分也無大礙

　　2.鐵鍋加熱，倒入大米，小火翻炒。炒至米變黃，有香味飄出即可，個人感覺這炒米的時間比炒薏米要稍久些

　　烹饪技巧

　　總結下炒制的方法咱們已經涉及到了紅棗、薏米、大米、決明子。

　　1、紅棗是要炒到皮焦，時間最久。

　　2、薏米和大米隻要炒黃有香味飄出即可，時間略短些。

　　3、決明子隻需炒3-5分鐘，時間最短。

　　以上就是紅棗炒米茶的做法，常吃這樣的食物，具有很好的養胃效果，尤其是對慢性胃炎患者起到一定的調養功效。它的脂肪含量少，膽固醇含量低，因此老年朋友或慢性病糖尿病、高血壓病人可以多吃一些，具有一定的養生效果。

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