山藥銀耳紅棗湯的營養價值-tft每日頭條

山藥銀耳紅棗湯的營養價值

美食更新时间:2025-02-03 15:09:11

　　生活中，越來越多的人都喜歡給自己和家人煲湯喝，這也是關愛家人的一種表現方式，其中山藥銀耳紅棗湯的營養價值是很高的，也受到了很多煲湯人士的青昧，既能補氣血還能補腎氣。山藥銀耳紅棗湯不僅價格便宜，關鍵它的食用價值是非常高的。

　　山藥是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蓣科植物山藥幹燥根莖。冬季莖葉枯萎後采挖，切去根頭，洗淨，除去外皮及須根，用硫黃熏後幹燥，也有選擇肥大順直的幹燥山藥，置清水中，浸至無幹心，悶透，用硫黃熏後，切齊兩端，用木闆搓成圓柱狀，曬幹，打光，稱“光山藥”。有滋養強壯，助消化，斂虛汗，止瀉之功效，主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴、小便短頻、遺精、婦女帶下及消化不良的慢性腸炎。山藥在食品業和加工業上大有發展前途。

　　山藥銀耳紅棗湯的營養價值是很高的，銀耳紅棗湯中銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顔色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會轉成燥氣所以吃銀耳最有效銀耳、用桂圓幹、枸杞、紅棗銀耳熬湯，銀耳紅棗湯不但是美味的豐胸小點，還能使你的臉色白裡透紅，體态輕盈苗條。

　　黑糯米補血粥

　　黑糯米、

　　桂圓和紅棗是大家都知道的補血好咚咚，再加上營養價值很高的山藥，

　　益氣養血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖

　　，小小提醒桂圓雖

　　然可以補血氣、促進血液循環，但是因為不易消化，每次盡量下7.8

　　個就可以（寒胃的朋友可以下2片紅參）

　　當歸紅棗排骨

　　治皮膚轉季幹燥粗糙，皮膚瘙癢……

　　排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片

　　排焯水，洗淨血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當歸，蔥，姜片，大火燒開，

　　，再小火炖至排骨蘇

　　爛，鹽，雞精調味即可。以上幾種食材配在一起炖煮，就能收到滋陰潤燥，養顔護膚的輔助

　　山藥銀耳紅棗湯的營養價值和功效對于我們養生是很有療效的。因為它滋陰的功效，長時間服用可以滋潤皮膚，還能增強人體的免疫機能，而且銀耳中含有的膳食纖維可以促進腸胃的蠕動，起到減肥的功效，因此也是很多愛美人士的首選靓湯。

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