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減肥荷葉茶制作方法是什麼

美食更新时间:2024-11-15 22:22:16

　　自己做減肥荷葉茶，簡單的方式作出好喝的茶。荷葉茶有很好的減肥效果，這個過程不需要節食，可以增加運動，荷葉茶深受大家喜愛的原因是因為不傷身體喝了沒有副作用。荷葉就是荷花上面的葉子，綠油油的感覺讓人看到夏天的美好，荷葉能解熱特别合适夏天喝，夏天長期在外面奔波的人可以帶上荷葉。

　　荷葉、熱水、紅棗、枸杞、冰糖

　　1.荷葉的選擇

　　沖泡荷葉茶不宜過大片，把适量的荷葉放杯子裡。将新鮮采集的荷葉洗淨，切絲或者方狀都可以，晾幹。

　　2.荷葉茶進行沖泡

　　倒一半熱水至杯中，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉。

　　沖泡過程

　　再次用熱水沖泡滿杯，焖5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。

　　4、其他材料添加

　　如果喜歡口味香甜點的，可以适量放些紅棗’枸杞或者冰糖，口味更好

　　5.荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當然後面幾次的效果沒有這麼明顯，但也不必沖一次就倒掉，造成浪費。

　　做法二

　　1.将幹荷葉剪開，一般是方片或小長條形狀，都可以，但不宜過大片;

　　2.放約2-3克的荷葉在杯中，最好使用有隔的泡茶專用杯;

　　3.倒入熱水到杯的1半，浸泡荷葉約5秒，即把水倒掉，此為過水，一般花草茶最好都過一次水;

　　4.再次放入熱水到全杯，焖5-6分鐘，這樣荷葉味會更濃。涼了也效果也不會變，所以甚至可以放在冰箱等凍了再飲。

　　5.荷葉第一次沖水是最濃的，還可以再沖1-2次的，當然後面幾次的效果沒有這麼明顯，但也不必沖一次就倒掉;

　　荷葉茶最好是在飯前空腹飲用;

　　喝荷葉茶期間，不必刻意節食

　　如上所述荷葉茶的制作就是如此簡單，想要學習的人一定不能錯過這篇文章。自制的荷葉茶可以按照自己的口味添加，荷葉茶的功效不僅僅是減肥哦，還有止血的功效夏天中暑可使用。荷葉的好處多多推薦給大家，荷葉茶孕婦不能喝哦。荷葉茶是荷葉堿與檸檬酸還有蘋果酸組成

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