大家都知道紅棗的藥用價值,還有食用價值都是非常豐富的,而且紅棗的吃法還有非常多的,不光是可以生吃的,而且紅棗還可以煮成粥來喝的,尤其是在冬天的時候就更加的可以多喝一些粥類,這樣的話是可以起到滋補身體的作用,而且還能夠暖胃的,尤其是黃鳝紅棗粥,這種粥是具有補血的功效,對于産婦們是非常好的,所以這種粥是專門去治療産婦在生完産以後身體血虛的情況。
做法一
食譜原料
鳝魚500克,黃芪 30克,生姜1片,紅棗5枚
制作方法
鳝魚500克,黃芪 30克,生姜1片,紅棗5枚,同煮湯,調味食用。
适用人群
産婦
健康提示
治婦女産後氣虛血弱、惡露淋瀝、貧血。黃鳝肉嫩味鮮。營養價值甚高。
鳝魚中含有豐富的DHA和卵磷脂,它是構成人體各器官組織細胞膜的主要成分,而且是腦細胞不可缺少的營養。根據美國試驗研究資料,經常攝取卵磷脂,記憶力可以提高20%。故食用鳝魚肉有補腦健身的功效。
做法二
材料:鳝魚50克,紅棗10克,大米100克
調料:鹽3克,雞精2克,姜末、香菜葉各适量
做法
1、大米、紅棗均洗淨;鳝魚收拾幹淨後切段。
2、鍋置火上,注入清水,放入大米、鳝魚段、姜末煮至五成熟。
3、放入紅棗煮至粥将成,加鹽、雞精調勻,撒上香菜葉即可。
營養功效:黃鳝具有清熱解毒、涼血止痛、滋補肝腎、祛風通絡等功效;紅棗有補脾和胃、益氣生津等功效。此粥可以清熱解毒,還能防癌抗癌。
因為本身紅棗就是具有補血的功效,但是紅棗卻是會引起上火的,這個時候剛好黃鳝就可以起到一個中和的作用,所以這個粥是可以達到清熱解毒的功效,如果是經常去食用的話還可以清熱解毒的,尤其是在哺乳期的産婦們更加應該要多吃一些,這樣對于自己,還有自己寶寶的身體都是有一定好處的。
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