寒冬很多人的體質都會下降,尤其是許多過敏性體質的人群特别容易引起感冒咳嗽鼻炎等症狀,那麼如何改善過敏體質呢?今天小編為大家對症推薦3款茶療秘方,調理身體抗過敏功效特别好,一起來看看吧。
寒冬3大茶療秘方 抗過敏助健康
天氣轉涼,讓原本就有過敏體質的美眉們,又開始擔心自己會不會要開始哈啾、哈啾個不停了!加上潮濕氣候,過敏原處處是,要讓過敏症狀完全解除,似乎不太可能。有過敏體質的人,更要在生活上多注意小細節,懂得用簡單茶飲調養,就可以助你舒緩過敏的不适!
問題1 老是打噴嚏、流鼻水
主要症狀:過敏性鼻炎。 中醫論症:肺虛。
鼻子過敏的你,一定經常受到鼻塞、鼻癢、打噴嚏、流鼻水等症狀所苦,這些症狀又跟感冒很像,所以老是以為自己感冒了。建議你,營養均衡很重要,适度的運動也能增加抵抗力,減輕過敏反應。
建議茶飲
材料:粉光參5g、紅棗12g、核桃仁12g、生山藥80g、水1000c.c。
作法:将粉光參、紅棗、核桃仁,一起放入鍋中 ,加入1000c.c.的水煎煮,水滾後轉小火煮20分鐘,繼續加入山藥再煮15分鐘。
喝法:可以當作茶飲料,早、中、晚溫服(裡頭的紅棗、核桃 仁、山藥也可吃)。
功效:具有補肺益氣的的功效,可以減緩過敏性鼻炎的發作。
問題2 皮膚老是長一些有的沒的?
主要症狀:過敏性皮膚炎。 中醫論症:脾虛+腎虛。
每到換季,皮膚就開始長一些大大小小的疹子?尤其常常發現皮膚老是幹燥又搔癢難耐,想抓,又怕留疤?建議你,平時多擦些保養乳液,如果真的癢得嚴重,也不要排斥看醫師擦藥止癢唷!
建議茶飲
材料:黨參4錢、黃耆5錢、白術4錢、龍眼肉5錢。
作法:将所有的材料搗碎,放入保溫杯中,沖入500c.c.沸水,蓋焖約30分鐘即可。
喝法:可以當作茶飲料随時服用。
功效:益氣健脾,養心安神,最适合氣虛頭暈、飲食欠佳、四肢無力及體質虛弱的人。
問題3 常常咳嗽,卻不容易好?
主要症狀:氣喘。 中醫論症:脾虛+肺虛+腎陽氣不足。
氣喘是過敏體質最令人傷腦筋的症狀,最常發生在春秋兩個季節,又難斷根,嚴重時,還可能危急生命。。。。建議你,平常最好少碰已知的過敏原,培養正确的飲食觀念、作息規律、心情愉快,也有很大的幫助喔!
建議茶飲
材料:桂圓3錢、紅棗3個、桂枝或肉桂5分。
作法:将桂圓及紅棗撥開,加上桂枝或肉桂都可,再放入保溫杯中,用600c.c.的熱水沖泡即可。
喝法:可以當作茶飲随時服用。
功效:可溫陽補血以及安神,如果體質相當虛寒,會感覺冷是由體内散發出來,可以把桂枝改用肉桂,有補腎溫陽氣的作用。
可能引起過敏的食物
牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮(如蝦蟹)、面粉等。現代食品工業發達,也有一些人因為食品添加劑而過敏,例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有添加劑的食物,如蜜餞、金針和一些糖果,過敏患者還是少吃為妙,以免誘發哮喘。此外,有些食物不一定要食用,即使隻有接觸,也可能造成皮膚發癢、紅腫的過敏反應,例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。
避免過敏,最簡單的方法就是遠離過敏原。每當逢年過節,過敏體質人群常常隻能望梅止渴。其實最根本的解決方法是改善過敏體質。過敏體質,說得通俗一些就是機體的免疫系統出現了異常的反應。
最新的研究表明,過敏體質的形成,以及過敏的發作,都與機體内“健康殺手”——自由基過多地堆積有關。而日趨嚴重的環境污染、化學品濫用及輻射問題,都會直接造成自由基在體内的堆積。國外過敏研究機構通過清除自由基,調節機體免疫,達到逐步改善過敏體質,使過敏原與機體的不良免疫反應降到最低限度。此外,還通過服用OPC保護過敏參與細胞——肥大細胞、嗜堿細胞的細胞膜,使它們難以釋放過敏反應介質。
過敏體質飲食上應注意的事項
過敏體質的人要盡量少吃加工或精制的食物,盡可能少吃糖類,避免高油、高熱量。吃對營養也很重要。
确認你吃的食物裡,是不是富含可以降低過敏機率的下列營養素∶omega-3脂肪酸(鲑魚、沙丁魚等魚類)、蛋白質(包括雞、魚、豆莢類,但黃豆是常見的過敏原)、抗氧化物(水果蔬菜,例如綠色蔬菜中有維生素C,深色有色蔬菜中有β胡蘿蔔素)。
另外,過敏的人不要喝冰水,中醫甚至主張不要多吃涼性食物,以免刺激誘發過敏。
飲食治療方法
飲食宜清淡、均衡,粗細搭配适當,葷素配伍合理。少食荞麥(含緻敏物質荞麥熒光素)、蠶豆、白扁豆、牛肉、鵝肉、鯉魚、蝦、蟹、茄子、酒、辣椒、濃茶、咖啡等辛辣之品、腥膻發物及含緻敏物質的食物。保持室内清潔,被褥、床單要經常洗曬,室内裝修後不宜立即搬進居住。春季減少室外活動時間,可防止對花粉過敏。不宜養寵物,起居應有規律,積極參加各種體育鍛煉,避免情緒緊張。
中藥治療皮膚過敏
中藥治療皮膚過敏比起西藥在治療皮膚過敏上有優勢,因為目前的西藥都是一些抗組胺類口服藥,或者是激素類的外用藥,對身體和皮膚的副作用很大,而中藥就相對溫和。在此把中藥藥方貼上來,希望對一些朋友有所幫助。
中藥治療皮膚過敏方:
蒼耳子、地膚子、川弓、紅花、白英。
功能主治:祛風活血,除濕止癢。用于皮膚過敏症、濕疹、荨麻疹等瘙癢性皮膚病。
蒼耳子功能主治:
1.發汗解表 可用于感冒、頭痛、鼻塞,常與解表祛風藥同用。2.通鼻竅 用于各種鼻炎、副鼻窦炎、上颌窦炎,有較好的療效。 3.散風祛濕 可用于皮膚癢疹及風濕痹痛。
2.地膚子功能主治:清熱利濕,祛風止癢。用于小便澀痛、陰癢帶下、風疹、濕疹、皮膚過敏。
小貼士:吃中藥的禁忌
1.喝中藥請在飯後30-60分鐘服用為宜。2.喝中藥前後一小時左右最好不要喝茶,咖啡,牛奶或豆漿,可以喝水。3不吃辛辣生冷。
總結:過敏體質怎麼辦?我想大家通過小編以上的介紹,已經知道如何改善這樣的體質了。那麼不妨就試試小編推薦的這些藥膳茶療方法吧,同時小編推薦的中藥治療皮膚過敏方法也很好,都可以試試的哦。
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