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湯水搞定頑固秋燥

美食 更新时间:2025-02-15 11:35:06

  湯,是人們所吃的各種食物中最富營養、最易消化的品種之一。一般是指以水為傳熱介質,對各種烹饪原料經過煮、熬、炖、氽、蒸等加工工藝烹調而成的汁多的、有滋有味的飲品。不僅味道鮮美可口,且因為營養成分多半已溶于水中,故極易吸收。

  更何況俗話說的好“女人是水做的”,所以湯水更加是女士們滋補養顔的一項不可或缺的食療。那麼什麼樣的湯水能起到養顔護膚的作用呢?小編今天和大家分享讓大家容光煥發的護膚美容湯,讓你的美從内而外散發出健康的氣息。

  百合雞湯

  材料:百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、黨參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1隻(約1000克)

  做法:先将烏骨雞去毛及内髒切塊,放入炒鍋内加水适量炖至半熟時,再加入上述藥物同炖至雞肉爛熟,食雞肉、飲湯。

  食療功效:可按平日口味食用,具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效;常食可以使皮膚柔嫩,皺紋減少,消除雀斑,潤澤生輝。

  絲瓜美顔湯

  材料:絲瓜兩條,玫瑰花、菊花、白茯苓各三錢,紅棗(去核)十枚,瘦肉六兩,調味适量。

  做法:絲瓜削去硬皮,切成塊;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、紅棗、白茯苓、絲瓜加水煮約一小時,最後加入玫瑰、菊花及調味品,煮片刻即成。

  食療功效:抗皺消炎,美顔淡斑。

  銀耳櫻桃養顔湯

  材料:銀耳二朵,櫻桃二兩,冰糖适量。

  做法:銀耳用清水浸軟;櫻桃洗淨,去核;先将銀耳加水煮半小時,放入冰糖煮溶,最後加入櫻桃,煮片刻即可食用。

  食療功效:補氣養血,白嫩皮膚。

  蜜瓜響螺瘦肉養顔湯

  材料:蜜瓜适量、響螺适量、瘦肉适量

  做法: 煲滾半煲水,将洗淨的材料放下,待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時,最後放入适量的鹽調味便可。

  食療功效:選用雪藏的響螺肉,比幹制的更有營養。而此湯水具滋潤養陰的功效,對幹燥、脫皮的肌膚最有幫助,能令肌膚重現光澤,補充肌膚失去的水分。

  面色紅潤湯:紅糖滋潤湯

  材料:紅糖30克、桂圓幹15顆、新鮮柴雞蛋1個

  制法:2碗水煮開,放入紅糖,待其熔化熬開後,加入桂圓幹,小火煮3分鐘,将攪拌過的雞蛋倒入,關火蓋鍋蓋,悶3分鐘,待雞蛋熟後即可。

  食療功效:使面色紅潤,促進睡眠。

  美容護膚---黑木耳紅棗瘦肉湯

  用料:黑木耳30克,大紅棗20枚,瘦豬肉300克。

  制法:将黑木耳、紅棗(去核)浸開、洗淨,文火炖開後調入瘦肉。煲至肉熟,服食。

  食療功效:适用于氣虛血淤諸症,症見面部色斑,面色萎黃,暗黑。

  黑木耳能涼血止血,健脾潤肺,滑腸解毒;紅棗健脾益氣,滋潤肌膚;瘦肉益氣養血,健脾補肺,三者合用,共奏潔膚去斑,美容護膚之功。

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