吃冬瓜湯可以減肥嗎?一直想擁有苗條身材,完美皮膚的你可别錯過今天的冬瓜湯減肥食譜推薦,下面我們來看一下冬瓜減肥湯食譜都是怎麼做的吧。
冬瓜減肥湯食譜推鑒
冬瓜蘆荟湯:蘆荟3片、冬瓜半斤、紅棗數個、雪梨一個、蜂蜜适量。蘆荟冬瓜洗淨切段,紅棗雪梨洗淨切塊,将冬瓜放入鍋中,加入5杯水煮開,轉小火煮至熟,再加入紅棗、雪梨、蘆荟及鹽略煮即可。此湯最能預防肥胖和消除因肝火燥熱而引起的體濕與水腫
冬瓜綠豆湯:冬瓜500克,綠豆150克,蔥15克,生姜5克,精鹽少許,鮮湯500克。湯鍋洗淨置旺火上,添入鮮湯燒沸,撇去泡沫。生姜洗淨拍破,放入鍋内,蔥洗淨入鍋,加入綠豆。冬瓜去皮、去瓤,洗淨切塊,投入湯鍋内,燒至熟而不爛時,撒入鹽,起鍋即成。
吃冬瓜湯瘦身法
冬瓜荷葉湯:鮮荷葉l張,鮮冬瓜500克,鹽少許。将荷葉洗淨,撕成碎片;冬瓜洗淨,去蒂把,切成片。将荷葉片、冬瓜片一起放入鍋中,加清水适量共煮成湯,燒沸後揀去荷葉,加鹽調味即成。
羅漢冬瓜羹:冬瓜350克,蓮子、百合、洋薏米、冬菇、面筋各20克,珍珠筍粒、豆腐粒各1湯匙,素上湯4杯,姜2片、鹽适量。冬瓜去皮,切粒。蓮子、百合、洋薏米洗淨,浸軟,隔水蒸熟。冬菇浸軟,洗淨,切粒,面筋洗淨,切粒。燒熱油,爆香姜片,煮滾素上湯,放入全部材料,大火滾10分鐘,加鹽調味即可。
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