牛骨頭炖湯做法-tft每日頭條

牛骨頭炖湯做法

美食更新时间:2025-04-06 18:41:35

　　在日常的生活當中，大家對于美食含有的營養價值成分越來越關注，這成為了許多人們關注的一個主要的問題，那麼如何吃才有營養如何吃才可以健康美味呢，接下來是為大家來介紹一款補湯非常适合煲湯，那麼就是牛骨頭炖湯營養成分高又美味大家快來了解一下這篇文章。

　　牛骨湯的特點

　　1. 骨頭熬制的濃湯含有豐富的鈣質、蛋白質，具有強筋壯骨的功效;

　　2. 特别适合正在發育的兒童和受到骨質疏松威脅的中老年人食用。

　　3.對孕媽媽及胎兒都有益，懷孕後期是胎兒骨骼形成的時候，特别需要鈣質。

　　牛骨湯的做法

　　材料準備折疊

　　主料：牛骨1600克（可以适當搭配牛排500克）

　　輔料：芝麻5克

　　調料：姜10克，大蔥15克，大蒜(白皮)10克，鹽10克，胡椒粉2克

　　制作過程折疊

　　将牛雜骨(600克)、排骨和牛大骨(1000克)，在涼水裡浸泡1小時左右後撈出;

　　再放入滾水裡完全燙去血水;

　　牛雜骨和牛大骨放進大鍋裡，放入蔥段、生姜、蒜頭和足量的水;

　　用武火煮沸，再轉中火熬煮至鍋中的水剩下一半，随時用勺子撈去浮在上面的油脂和泡沫;

　　等湯熬成乳白色時，放入牛排骨，用文火炖3小時，随時用勺子撈出浮在上面的油脂和泡沫;

　　煮至肉爛後，撈出排骨，刮去骨頭上的肉，切成薄肉片;

　　骨頭繼續熬煮至湯變成濃濃的乳白色高湯;

　　把薄肉片放在碗裡，澆上熱騰騰的濃湯，再撒上蔥花和芝麻，調入鹽和胡椒粉即可。

　　以上是為大家介紹的牛骨頭炖湯方法非常簡單，而且骨頭湯裡含有的非常高的營養價值，湯内融入了牛骨頭中的骨髓，大家都知道骨髓特别的鮮美，而且非常的美味含有的營養價值成分也非常的高。

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